剖腹产后怎样补气血 六款食疗方效果好

时间:2017-12-07 09:02:52 来源:

[摘要]

我们都知道,剖腹产远没有顺产恢复的快,在剖腹产后新妈妈身体比较虚弱,因此一定要注意营养摄入,要及时补气血,这样才能恢复得快。那么剖腹产后该怎么补气血呢?饮食是非常重要的一个方面,小编给大家推荐了六款补气血的食疗方法,一起来了解看看吧!

我们都知道,剖腹产远没有顺产恢复的快,在剖腹产后新妈妈身体比较虚弱,因此一定要注意营养摄入,要及时补气血,这样才能恢复得快。那么剖腹产后该怎么补气血呢?饮食是非常重要的一个方面,小编给大家推荐了六款补气血的食疗方法,一起来了解看看吧!

1、红枣鸡蛋汤

鸡蛋两个、红枣60克、红糖适量。红枣泡软,去核,加水煮沸,再将鸡蛋倒入,煮熟后放红糖调味。

作用:补血暖胃,益气缓中,补充营养,是产后补气血常良方。

2、红豆鲫鱼汤

红豆150克、鲫鱼300克、葱姜适量、料酒少量。鲫鱼处理干净,用料酒和盐腌制一会儿,红豆用水煮至半熟,再放鲫鱼,姜片,葱段煮至肉熟豆熟烂。

作用:健脾胃,补气血,除湿利水,还有利于产妇下奶。

3、米酒红糖蛋汤

酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量,在煮滚的水中放红糖和酒酿,再打入鸡蛋,煮至鸡蛋凝固。

作用:益气、生津、活血、散结、消肿,可用于产妇通乳,调虚。

4、蜜果猪蹄汤

无花果60-120克,猪蹄500克,无花果、猪蹄洗净,锅放置火上,加适量清水,放无花果、猪蹄,用小火炖至食材料熟烂,调味。

作用:健脾清汤、解毒消肿、补血益气,改善产后气血不足,乳汁缺乏等。

5、红枣鸡汤

鸡一只,红枣8颗,桂圆5颗,鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣和桂圆一起放锅内,炖至鸡肉熟烂,调味。

作用:可改善产后体虚,面色萎黄,乳汁过少等症状,补气补血,滋补五脏。

6、大枣猪脚花生汤

猪脚、花生、大枣、北芪、米酒当归等原材料。首先是要把花生仁提前四个小时放入冷水中浸泡,然后是把切成块的猪脚放入开水中汆,接着是把汆水过的猪脚放入冷水中浸泡。然后是把猪脚、花生、北芪、红枣一起放入炖锅中加米酒和水盖过所有材料,大约炖到猪脚熟烂之后再加上当归闷煮五分钟就可以了。

作用:大枣猪脚花生汤就是特别适合产后用来催乳和补充蛋白质的。

以上这六款补气血的食疗方法制作很简单,具有丰富的营养价值,可以帮助剖腹产的新妈妈快速恢复气血,早日恢复健康的体魄。在产后,新妈妈一定要注意休息,早期不能下床走动,要卧床休息,避免碰触到刀口,影响伤口愈合。不要过度劳累,保持良好的心态!

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