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瑜伽达人
在练习瑜伽时吃什么对减肥有帮助
  现在有不少女性利用练习瑜伽来减肥或者是强身健体、养生修心。有不少女明星不管工作有多忙都坚持练瑜伽,瑜伽可谓是比较大众化的一种减肥养生的运动了。那么在利用瑜伽减肥时,饮... [详细]
2018-03-30 11:11:55
练习瑜伽所要知道的常识性问题
  现在有不少女性都连起了瑜伽,练瑜伽不仅可以修身养心开可以健身、减少面部皱纹、增强身体对疾病的抵抗力以及改善情绪等,对身体有着不少的好处,不少的女明星都在坚持这练瑜伽。... [详细]
2018-03-29 14:28:38
瑜伽减肥的7大关键 你知道几个
  很多人都在坚持练习瑜伽,瑜伽不仅可以减肥塑形,还可以让女人变得更加有气质。在练习瑜伽的过程中我们的身体四肢可以均衡发展,使内分泌平衡减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效... [详细]
2018-03-26 16:40:30
冬季适合练瑜伽吗 三大好处值得练
不知从何时起,瑜伽已经成为全民追捧的健身运动了。瑜伽不仅能修身,还有修心的效果,一直备受爱美、爱健康的人士推崇。那么寒冷冬季适合练瑜伽吗?当然,冬季练瑜伽还有三大好处呢... [详细]
2018-01-09 10:43:30
瑜伽可以减肥吗 快来学习这组瑜伽动作
瑜伽是当下非常受欢迎的一种运动,不仅可以修身养性,同时还能减肥,受到了无数女性朋友的追捧。瑜伽可以锻炼身体的灵活度,对柔韧性有好处,从而减少女性受伤几率。那么怎样利用瑜伽... [详细]
2017-12-12 15:43:59
瑜伽人人都能练吗 这些人不适合练瑜伽
瑜伽很受现代女性的欢迎,不仅可以瘦身美体,还可以缓解压力,迎合了现代女性的生活需求。但是值得注意的人,并不是所有人都适合练瑜伽,有些人练了瑜伽不仅没有好处,还会造成一些负... [详细]
2017-11-14 10:51:59
女性练瑜伽好处多 居然能延缓更年期
瑜伽是当下非常受大家欢迎的运动,尤以女性爱好者居多。女人练瑜伽不仅可以减肥瘦身,同时还有其他好处,甚至可以延缓更年期的到来。那么女性练瑜伽有哪些好处呢?小编总结了一些常见... [详细]
2017-11-14 10:07:52
夏天可以做高温瑜伽吗
说到瑜伽,女性朋友都很熟悉,瑜伽可以修养身心,健身美体。高温瑜伽是瑜伽中的一种,就是在高温环境下瑜伽,冬天可以进行高温瑜伽,夏天可以做高温瑜伽吗?会不会有什么不良影响呢?... [详细]
2017-03-14 14:22:20
瑜伽减肥有哪些误区
瑜伽减肥现在深受女性的欢迎,瑜伽不仅可以减肥,还可以丰胸,愉悦身心,但是有的朋友练习了一段瑜伽但是还是没有喊得瘦身效果,可能是进入瑜伽减肥的误区了。瑜伽减肥有哪些误区呢?... [详细]
2017-03-13 16:58:06
适合办公室妹子的瑜伽动作有哪些
久坐办公室容易腰肌劳损,而且容易导致肚子上出现赘肉,身体也越来越胖,瑜伽动作可以缓解身体疲劳,而且可以瘦身。那么适合办公室妹子的瑜伽动作有哪些呢?下面小编来告诉大家几个瑜... [详细]
2017-02-28 16:45:47
哪些瑜伽动作可以减肥
减肥是很多女性关心的问题,关于减肥的办法也是有很多运动减肥、饮食减肥、中医减肥等等,近年来比较受女性追捧的是瑜伽减肥。瑜伽不仅可以修养身心,更是可以减肥。哪些瑜伽动作可以... [详细]
2017-02-22 16:11:38
提醒大家瑜伽减肥有些误区值得注意
现在瑜伽越来受女性的欢迎,特别是瑜伽减肥,不仅可以帮助减肥,而且可以修养身心,但是小编提醒大家瑜伽减肥有些误区值得注意,不然的话可能效果不是很明显,下面一起看看瑜伽减肥的... [详细]
2017-02-08 17:03:24
哪些瑜伽动作可以帮助女性减肥
随着科学技术的发展,减肥的方法也各种各样。瑜伽就是目前女性选择减肥的一种方式,的确,瑜伽也有其不可忽视的优点。那么,瑜伽有哪些动作能够帮助我们去练习呢?... [详细]
2016-12-23 09:09:20
简单三招办公室瑜伽 舒缓压力塑形体
  久久健康网编者按:白领一族长期伏案工作,缺乏运动,不仅容易引起腹部、大腿部位的肥胖而且多被鼠标手、颈椎、腰椎疾病困扰。推荐三种简单易学的办公室瑜伽姿势,缓解工作压力,... [详细]
2014-04-15 11:40:39
减肚子必知的四个简单瑜伽动作
  久久健康网编者按:瑜伽是修身塑形的最好运动方法,如果你觉得腰部肉太松或是肉肉太多想减肚子的话,下面4个瑜伽动作是必学的。 ... [详细]
2014-04-15 11:37:17
3式瘦腿瑜伽 打造完美细腿
  久久健康网编者按:仰卧脚蹬腿式 ... [详细]
2014-04-15 11:35:26
李孝利练瑜伽 秀倒立等高难度动作
  久久健康网编者按:据香港“明报”消息,韩国女歌手李孝利婚后仍保持性感体型。 ... [详细]
2014-04-15 11:31:18
两招瘦下半身瑜伽动作教程
    一、盘腿前弯式   功效:延展梨状肌及大腿外侧肌肉,美化肌肉线条及减轻坐骨神经疼痛。   动作分解:   1. 双腿自然盘腿,尾椎下方垫一条毯子,双手... [详细]
2014-04-15 11:28:55
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