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柠檬鸡汤喝出美丽容颜

发布时间: 2015-12-30 17:09:19      来源:网络

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冬季喝汤有讲究,不同的人群适合喝不一样的汤,那么小编为各位爱美的女性介绍一款适合的养生汤吧。

养生多喝汤养生汤食谱大全推荐

由于每个人的体质各不相同,日常生活中我们可以根据个人的身体状况合理喝汤,才能让身体更健康。

1.脾虚的人。

脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄。这类朋友不妨适度的喝些健脾和胃的汤,如山药汤、豇豆汤等,以促进脾胃功能的恢复。

2.胃火旺盛的人。

平时喜欢口乞辛辣、油腻食品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类人群一定要注意清胃中之火,适度多喝苦瓜汤、黄瓜汤、冬瓜汤、苦菜汤等。

3.老年人及儿童。

由于消化能力较弱,胄中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。囚此,应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂羹、白萝卜汤等消食、健脾、和胃的汤。

冬季喝出美丽容颜的养生汤

柠檬鸡汤

材料:鸡450克,柠檬、蜜枣、枸杞各20克

调味料:盐4克,鸡精3克

柠檬鸡汤的做法

1.鸡治净,切块,氽水;柠檬洗净,切片;枸杞洗净,浸泡。

2.锅中注水,放入鸡、蜜枣、枸杞慢炖。

3.待鸡肉熟烂之后,放入柠檬小火稍炖,加入盐和鸡精调味,出锅装入炖盅即可。

此汤功效:补血养颜

(责任编辑:zxwq)

标签阅读: 柠檬鸡汤的做法 不同的人群适合喝什么样的汤 女性喝什么汤

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