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健身常识

仰卧起坐真的可以减肚子吗

仰卧起坐真的可以减肚子吗

[摘要]对于久坐的上班族来说,肚子上是最容易出现赘肉的,如果不及时减掉肚子上的赘肉,会产生游泳圈穿衣服也不好看。有的盆友介绍女性做仰卧起坐可以瘦肚子。仰卧起坐真的可以减肚子吗?下面小编来为大... [详细]

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2017-03-13 16:37:43

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跑步健身真的能瘦吗?真相在这里

[摘要]跑步减肥是不错的减肥方法,经常跑步对身体也有很多益处,可为何还是有不少人在坚持好几个月过后称体重,发现并没有减掉几斤?这理想与现实的偏差,可能是以下这些原因造成的…… [详细]

跑步健身 瘦身 真相

2016-05-17 11:32:27

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夏季快速减肥 30分钟快速减肥

[摘要] 走路是一种简单轻松的运动方法,其难度低,安全,强度可以自由控制。但是走得太过悠哉并不能达到很好的锻炼效果,而走得太快,又容易造成身体损伤。没有运动基础的人,刚开始时候速度可以慢一... [详细]

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2016-04-01 16:34:03

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女人最佳性感臀围是多少?

[摘要]女人最看重的部位其实就是自己的三围,而这也是男人看一个女人的基本所在。因为这是男人对女人的审美观的共同要求,即使一个女人的面貌再怎么出色,没有突出的三围比例也一样吸引不了男人的目光... [详细]

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2016-04-01 16:03:00

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夏季让锁骨给你增光 锁骨如何变得性感

[摘要]很多时候看一个女人是否性感,并不是只是看她的三围来判断,只要女人愿意,她身体的任何一个部位都可以是最性感的,例如那芊芊玉臂和秀色可餐的锁骨,无不是让男人流连忘返的所在。 [详细]

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2016-04-01 16:01:21

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健身知识:错误健身对女性身体的危害

[摘要]掌握好运动强度和时间一般根据自身体质和特点选项,不要盲目效法别人,举重等高负荷运动应尽量少参与,伴奏的音量也不要过强。 [详细]

健身知识 错误健身 女性身体

2016-03-22 17:10:35

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看球太激动脑干大出血

[摘要]昨天从广州医学院第二附属医院(下称广医二院)急诊科获悉,一名44岁的铁杆球迷最近因为夜夜连场观战世界杯足球赛,导致脑干大出血生命垂危。据了解,6月21日晚上是朝鲜鏖战葡萄牙的比赛,44岁的张... [详细]

看球

2016-02-22 17:05:34

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都市男女减压新思路

[摘要]面对无处不在的竞争与压力,都市男女不仅身心俱疲,健康也亮起红灯。日前一项针对大中城市的调查显示,近八成受访者出现过经常性疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰背痛等亚健康症状,如何减压并... [详细]

新思路

2016-02-22 17:05:34

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消极情绪影响健康

[摘要]人在职场,难免会有这样那样的不如意,于是牢骚便油然而生。14年前,品学兼优的小莉大学毕业后进了一家国企。虽然是国企,但是效益并不好,始终徘徊在倒闭的边缘。她每天忧心忡忡地抱怨:为什么... [详细]

消极情绪

2016-02-22 17:05:34

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仅三成白领每天能摄入足量果蔬

[摘要]膳食不平衡在外就餐多按照中国膳食营养指南推荐,成人应当每天摄入300-500克蔬菜、200-400克水果。据第一调查对上海市白领做的一项最新调查数据显示,仅有30%左右的白领每天能够摄取足量的果蔬。... [详细]

白领

2016-02-22 17:05:34

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休息成国庆假期职场白领主旋律

[摘要]马上就要到十一国庆长假了,大半年的辛苦工作,盼星星盼月亮,终于盼到了这个一年一度的长假。7天假期很给力啊,您准备好了吗?您打算怎样度过这个美好的假期呢?关注职场人的心理动态以及最新的社... [详细]

休息

2016-02-22 17:05:34

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