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健身常识
仰卧起坐真的可以减肚子吗
对于久坐的上班族来说,肚子上是最容易出现赘肉的,如果不及时减掉肚子上的赘肉,会产生游泳圈穿衣服也不好看。有的盆友介绍女性做仰卧起坐可以瘦肚子。仰卧起坐真的可以减肚子吗?下... [详细]
2017-03-13 16:37:43
跑步健身真的能瘦吗?真相在这里
跑步减肥是不错的减肥方法,经常跑步对身体也有很多益处,可为何还是有不少人在坚持好几个月过后称体重,发现并没有减掉几斤?这理想与现实的偏差,可能是以下这些原因造成的……... [详细]
2016-05-17 11:32:27
夏季快速减肥 30分钟快速减肥
 走路是一种简单轻松的运动方法,其难度低,安全,强度可以自由控制。但是走得太过悠哉并不能达到很好的锻炼效果,而走得太快,又容易造成身体损伤。没有运动基础的人,刚开始时候速... [详细]
2016-04-01 16:34:03
女人最佳性感臀围是多少?
女人最看重的部位其实就是自己的三围,而这也是男人看一个女人的基本所在。因为这是男人对女人的审美观的共同要求,即使一个女人的面貌再怎么出色,没有突出的三围比例也一样吸引不了... [详细]
2016-04-01 16:03:00
夏季让锁骨给你增光 锁骨如何变得性感
很多时候看一个女人是否性感,并不是只是看她的三围来判断,只要女人愿意,她身体的任何一个部位都可以是最性感的,例如那芊芊玉臂和秀色可餐的锁骨,无不是让男人流连忘返的所在。... [详细]
2016-04-01 16:01:21
健身知识:错误健身对女性身体的危害
掌握好运动强度和时间一般根据自身体质和特点选项,不要盲目效法别人,举重等高负荷运动应尽量少参与,伴奏的音量也不要过强。... [详细]
2016-03-22 17:10:35
看球太激动脑干大出血
昨天从广州医学院第二附属医院(下称广医二院)急诊科获悉,一名44岁的铁杆球迷最近因为夜夜连场观战世界杯足球赛,导致脑干大出血生命垂危。据了解,6月21日晚上是朝鲜鏖战葡萄... [详细]
2016-02-22 17:05:34
都市男女减压新思路
面对无处不在的竞争与压力,都市男女不仅身心俱疲,健康也亮起红灯。日前一项针对大中城市的调查显示,近八成受访者出现过经常性疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰背痛等亚健康症状,... [详细]
2016-02-22 17:05:34
消极情绪影响健康
人在职场,难免会有这样那样的不如意,于是牢骚便油然而生。14年前,品学兼优的小莉大学毕业后进了一家国企。虽然是国企,但是效益并不好,始终徘徊在倒闭的边缘。她每天忧心忡忡地... [详细]
2016-02-22 17:05:34
仅三成白领每天能摄入足量果蔬
膳食不平衡在外就餐多按照中国膳食营养指南推荐,成人应当每天摄入300-500克蔬菜、200-400克水果。据第一调查对上海市白领做的一项最新调查数据显示,仅有30%左右的... [详细]
2016-02-22 17:05:34
休息成国庆假期职场白领主旋律
马上就要到十一国庆长假了,大半年的辛苦工作,盼星星盼月亮,终于盼到了这个一年一度的长假。7天假期很给力啊,您准备好了吗?您打算怎样度过这个美好的假期呢?关注职场人的心理动... [详细]
2016-02-22 17:05:34
黄金周后假日综合征袭来
睡眠紊乱头昏脑涨这哪里是在看风景?明明是人看人!这是黄金周期间,不少外出游玩或走亲访友的人常发的感慨。正因为如此,宅一族更是将宅进行到底。每天除了睡觉就是上网,有时候坐在... [详细]
2016-02-22 17:05:34
中国职业病呈高发态势
我们国家已经处于职业病的高发期、群发期,在统计公布的职业病患者急剧上升的同时,实际上还有更多的职业病患者与潜在的职业病患者,没有统计的人数散布在广大农村特别是劳务输出量大... [详细]
2016-02-22 17:05:34
蜂蜜对女性的贡献
《本草纲目》记载:"蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。"现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效... [详细]
2016-02-22 17:05:34
白领必备护眼养生汤
眼睛是心理的窗口,是我们保护的重中之重,白领的眼睛是最容易受到伤害的,那么小编今天就给大家介绍一下几款汤,为白领朋友保护自己的眼睛出个小小的窍门,一起来看一下。... [详细]
2016-02-22 17:05:34
如何拯救空调房白领腰腿痛
白领看起来光芒四射,工作很享受,其实她们也是很辛苦的,尤其是夏天长期久坐空调的办公室对身体是十分不利的,尤其是对腰和腿的伤害,现在小编就来教大家一套方法去缓解一下腰腿痛。... [详细]
2016-02-22 17:05:34
眼部抗衰老白领准备好了吗
眼部抗衰老白领准备好了吗?白领坐在办公室里面整天对着电脑,对于眼部的损伤一定是非常的大,所以白领朋友们一定要提前做好眼部防护。那么如果您对于眼部抗衰老白领准备好了吗这个问... [详细]
2016-02-22 17:05:34
久坐办公室女性如何缓解疲劳呢
久坐办公室女性如何缓解疲劳呢?办公室的美眉们可能会很痛苦,长时间的久坐会让身体出现各种疲劳。如何才能赶走这些疲劳呢?让自己的身体恢复到一个好状态呢?让我们一起来读读这篇文... [详细]
2016-02-22 17:05:34
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