孩子偏食怎么办 如何纠正孩子偏食

时间:2017-07-17 15:06:05 来源:久久健康网

[摘要]

   偏食是很多孩子的不良习惯,现在很多家长也是溺爱孩子,养成孩子偏食的习惯,偏食不仅容易引发疾病,对孩子精神发育也是有影响的,那么孩子偏食怎么办?如何纠正孩子偏食呢?下面育儿专家给出了相应的应对方法,一起来具体看看该怎么做吧。

  偏食是很多孩子的不良习惯,现在很多家长也是溺爱孩子,养成孩子偏食的习惯,偏食不仅容易引发疾病,对孩子精神发育也是有影响的,那么孩子偏食怎么办?如何纠正孩子偏食呢?下面育儿专家给出了相应的应对方法,一起来具体看看该怎么做吧。

如何纠正孩子偏食

  纠正孩子偏食

  (1)纠正偏食早开始:由于婴儿期极少或根本没有接触过苦味或酸味食物,到幼儿时就会对这类食物极不适应。所以在要儿期有意识地让宝宝接触苦味或酸味食品,可以预防今后出现偏食。如给予少量有葱姜的鱼汤、米醋汤面、含少许胡椒的菜汤等。

  (2)家长应注意烹调方法,食物要多样:烹调时要做到色、香、味俱全,引起孩子对食物的兴趣。如除了白煮蛋外,还可蒸蛋、炒蛋、煎荷包蛋等。不爱吃蔬菜的孩子,父母可将菜剁碎后放在粥或饭内给孩子吃。也可在孩子喜吃的食物中夹杂些他不爱吃的食物。

  (3) 吃饭时家长要善于诱导:家长在进餐时应有意识地培养和教育孩子荤素菜均食,有啥吃啥。对那些不爱吃蔬菜的孩子,家长要耐心告诉他们吃了蔬菜会长得高,身体 好。家长的语言暗示对孩子影响较大,所以父母在相互谈论时,可以利用孩子在的场合下多谈偏食的害处。对那些偏食较顽固的孩子,家长不要用强制手段硬逼孩子 吃下他不爱吃的食物,否则造成逆反心理。可采用奖励的方法,比如吃了他不爱吃的食物后,满足他出外玩的要求。

  (4)家长首先做到不挑食:在与孩子吃饭时要避免说什么好吃,什么不好吃,否则在孩子的脑中会印下“爱吃”、“不爱吃”的不良习惯。

  (5)创造良好的就餐气氛:在餐桌上切忌训斥和打骂孩子。由于偏食习惯不同,可将偏食小孩聚在一起吃,他们看到自己不爱吃的菜被别的孩子吃得津津有味。也会尝试起来。优美的环境可增进孩子的食欲,如橙黄色的饮食环境有助于改掉孩子的挑食习惯。

  对于孩子偏食,可以采用以上介绍的方法来纠正孩子偏食,同时提醒各位家长要注意,有些孩子患慢性疾病,如贫血、肝炎、锌缺乏等也会导致偏食习惯,如果是由于这些原因引发偏食,家长要带孩子到医院诊治,是治疗才能治好孩子偏食习惯。

编辑: 夏木
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