宝宝晚上不睡觉怎么办 试试这些技巧

时间:2017-12-06 10:01:19 来源:

[摘要]

虽然宝宝的出生给家庭带来了很多快乐,但是也增添了很多小麻烦,经常有新手父母反应自己家宝宝晚上总是不睡觉,全家轮流哄都没有作用,结果一家人都睡不好。宝宝晚上不睡觉是很多家长遇到的问题,那么究竟该怎么办呢?小编分享了一些小技巧,快来了解下吧!

虽然宝宝的出生给家庭带来了很多快乐,但是也增添了很多小麻烦,经常有新手父母反应自己家宝宝晚上总是不睡觉,全家轮流哄都没有作用,结果一家人都睡不好。宝宝晚上不睡觉是很多家长遇到的问题,那么究竟该怎么办呢?小编分享了一些小技巧,快来了解下吧!

1、让宝宝按时睡觉

在宝宝入睡前0.5—1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝,免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、让宝宝安心睡觉

宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,爸妈稍加安慰一下,不要让宝宝养成夜间经常醒来的不良习惯。如果越哭越厉害,检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。

3、让宝宝饱腹感适度睡觉

很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,这样反而让宝宝养成晚上醒了就要吃奶的习惯。

4、白天多玩耍多运动

要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。

5、创造一个良好的睡眠环境

合适的睡眠环境应该是安静,空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉,这样宝宝很难静下心来。因此,要宝宝乖乖地上床,爸爸妈妈要一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。

6、随机应变耐心引导

若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,”宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。

宝宝年纪小,一切都靠家长引导,这个时候家长们应该发挥好引导作用,让宝宝晚上可以早点入睡。同时白天不要让宝宝长时间睡觉,多带他去外面走一走,看看新鲜事物,接触外面的世界。父母们要多一点耐心,宝宝第一次来到这个世界,要给他们留个好印象哦!

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们