怀孕如何饮食能让肌肤白里透红呢?

2015-10-12 09:48:25 来源:搜狐

[摘要]

  久久健康网编者按:很孕妈妈在孕期,也是很注重自己的皮肤保养的。可是有些孕妈妈在孕期,皮肤变得粗糙起来,甚至发黄发暗,失去了往日的光泽,这绝对是爱美的孕妈妈的心头大患。于是乎,如何美护肌肤的问题,成了让孕妈妈们热议的话题。因为孕期是不能再滥用化妆品的,所以,如何才能外调内养,在孕期,也做一个水灵灵的,白里透红的美丽孕妈呢?

  这样吃7天 肌肤白里透红

  去水消肿汤

  制法:

  将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。

  功效:

  此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

  莲子百合红豆沙

  材料:

  红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

  做法:

  1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

  2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

  3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

  4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

  小小红豆能养颜,绝对是省钱又高效美容方法。对于改善孕妈妈们怀孕后期产生的一系列的问题,都会有治疗和改善的作用,可不要小看了小小的红豆的大功效啊!

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