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合理膳食,补充营养物质护发 防头发分叉的小窍门

发布时间: 2018-10-14 16:57:18      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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合理膳食,补充营养物质护发 防头发分叉的小窍门
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头发的健康和发色,对于女性来说,不仅需要造型,也需要健康的头发。因为只有健康的头发,做出来的发型才好看。即便发型再好看,发质要是很差,做出来的效果也是不如意的。一般长发的末梢会比根

头发的健康和发色,对于女性来说,不仅需要造型,也需要健康的头发。因为只有健康的头发,做出来的发型才好看。即便发型再好看,发质要是很差,做出来的效果也是不如意的。一般长发的末梢会比根部更容易出现分叉、干燥现象。每两三个月可以去理发店修剪掉末端,有助于头发更健康地生长。一起来看看怎么护理分叉的头发吧。

防治头发分叉的小窍门!

1、头皮按摩

经常进行头皮按摩可以预防头发干枯分叉,但是头皮按摩方法要注意,首先将手指轻轻挤按耳朵两侧,然后对头皮整体进行均匀按压,头顶部分可以重复按摩,其他位置不要用力就行。针对头发干枯分叉,头皮按摩很重要。

2、定期修理发尾

头发长了就会分叉,我们要定期修理发尾防止分叉。一般当头发长到过肩时,我们就应该开始每隔一个半月到正规的理发店去修理一下头发,大概剪掉2.5厘米最为合适,这样头发就不会分叉。

3、减少洗发次数,尽量一天一次

有的人喜欢洗头发,一天可以洗好几次,其实这样不利于头发的生成。我们知道人体的头皮会自己分泌一些物质来保护头皮和头发,一旦洗发次数多了,就会损伤头发、头皮的自我保护机制。所以,大家尽量做到一天洗一次吧,这样最好!

4、头发也要防晒

大部分认为,只有脸部需要防晒,其实不然,我们头发也需要防晒,平时外出的时候要注意戴顶帽子或者打个伞防晒,头发很脆肉,就像人的皮肤一样,所以防晒很重要,大家要特别注意了。

5、睡前勤梳头

我们要养成睡前梳头的好习惯,这样一是可以促进头发的血液循环,防止头发缺乏营养,二是可以减少头发上的尘埃,预防头发干枯分叉。

6、勤于护理

当然如果你的头发已经分叉了,那我们怎么办呢?当然是要勤于护理啦。分叉的头发一般都比较干枯、干燥。所以我们就需要养护。你可以将你的洗发露换为润发一类的。切记洗澡的时候尽量不要洗发,将头发护起来,洗完澡之后再另行洗发。洗发中可多用护发素、润发乳之类的,涂在头发上之后可以保持一段时间,让头发吸收吸收之后再洗掉。

7、要合理膳食,补充营养物质

实,头发干枯分叉还与我们的饮食结构相关,有时候因为我们体内营养不良,缺乏一些特定的元素或营养物质会导致头发干枯分叉。生活中,我们要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之类的食品,另外,还要多吃这样一些含碱性物质的有营养的蔬菜以及水果,补充营养物质,有利好维护头发。

8、要注意休息,劳逸结合

有调查说,头发干枯分叉可能是因为压力过大导致的,一人人长期处于疲劳的状态中就会影响身体的分泌系统,导致头发干枯分叉。因此,生活和工作中我们要注意休息,减小压力,劳逸结合为好。

综合上文的来看,护理分叉的头发也是有很多改善的方法的,只要大家在日常的生活中多加注意自己的头发护理和养护,时间的积累下是可以改善发质的。只有健康的头发才会有好看的发型。这些方法对于大家改善自己头发的干枯是很有好处的。

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