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女性脱发怎么办 护发食物巧推荐

发布时间: 2018-05-15 16:45:10      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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女性脱发怎么办 护发食物巧推荐
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对于每一个女人来说,都渴望拥有一头长长的秀发,可是很多人头发长了就会出现脱发的 现象,女性脱发怎么办?一起来看看吧。虽然有些是正常更新,但掉太多可不是件妙事。 我们需要内外兼治,

 对于每一个女人来说,都渴望拥有一头长长的秀发,可是很多人头发长了就会出现脱发的 现象,女性脱发怎么办?一起来看看吧。虽然有些是正常更新,但掉太多可不是件妙事。 我们需要内外兼治,双管齐下。那么女性总脱发怎么办呢?吃什么对头发好呢?接下来为 大家一一介绍,供大家参考。

女性总脱发怎么办

1、正确护理

正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚 按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。

2、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议 每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好, 因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不 仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。

3、改良习惯

不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时 以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。如果 失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

4、常用食疗方法

(1)、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,三味同煮,粥食一日2次。

(2)、核桃芝麻粥

桃仁200克,芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎,备用;将粳米加水煮 粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1~2次食用。

(3)、桂圆黑耳羹

桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量,共同煮汤、羹食用。

吃什么对头发好?

1、杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外, 高脂肪饮食会造成体内激素增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降 低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

2、贝类

贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些 对头发的健康生长都至关重要。

3、豆类

豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆,是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分 。黑豆500克,水1000克,文火熬煮,以水尽为度,取出放器皿上,微干时撒些细盐,装 于瓶中,每服6克,一日二次。此处方可治脱发。

4、鸡蛋

鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有 硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

5、柑橘

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原 质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

6、葡萄干

葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养 分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

7、牛排

牛排养发固发,牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连 结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛 排也有助于头发健康。

如果你存在脱发的问题,那么你不必担心,选择好的护发食物就是你健康生活的关键,一 起来看看吧,护发食物助你拥有更加好的秀发。后生活中不少女人因为熬夜等因素导致脱 发严重,这对女人来说很是影响颜值。以上为大家介绍了治疗女人脱发的方法及护发食物 ,女人来看看吧。

 

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