吃什么会损伤皮肤 小心这些食物

时间:2017-11-09 11:30:16 来源:

[摘要]

每个女人都希望拥有白皙光滑的肌肤,除了日常的护理以外,饮食也是非常重要的一部分。要想皮肤好,女人平时可以多吃一些水果蔬菜,但是生活中有些食物却会伤害皮肤,一定要引起注意。小编提醒大家,要远离下面这些食物,克制住自己哦!

每个女人都希望拥有白皙光滑的肌肤,除了日常的护理以外,饮食也是非常重要的一部分。要想皮肤好,女人平时可以多吃一些水果蔬菜,但是生活中有些食物却会伤害皮肤,一定要引起注意。小编提醒大家,要远离下面这些食物,克制住自己哦!

含酒精的饮料

酒精是一种强大的天然利尿剂,喝的越多越容易造成身体脱水。它还从皮肤吸收天然湿气,使之干燥和脱皮,并最终引起皱纹。皮肤敏感的人还会因为喝酒而发展成酒糟鼻。

牛奶有害皮肤

适量喝牛奶能够帮助润肤美白,但是如果是喝太多的话很容易刺激皮脂分泌,导致痤疮。一般每天喝牛奶可以控制在250~500毫升。

咖啡有害皮肤

喝2-3杯咖啡能提高体内压力激素水平。而皮质醇水平升高会加快皮肤衰老速度,并造成明显损坏。由于咖啡因是一种利尿剂,摄入后会使身体脱水,让皮肤变得干燥和失去光泽。

巧克力有害皮肤

巧克力吃的太多的话会造成血糖水平骤然升高,直接加快皮脂分泌并导致粉刺。除了巧克力还有糖果也会影响胶原蛋白和弹性蛋白分泌,这些是帮助保持皮肤健康的重要物质。

食盐有害皮肤

食物没有盐,味道淡不好吃,但摄入太多盐(尤其是加碘盐)会损害皮肤。它使身体组织肿胀,影响总体健康。更糟糕的是,它还会导致粉刺爆发。

蛋糕有害皮肤

蛋糕属于高麸质食品,很多人患有麸质不耐症,并给健康带来负面影响。麸质不耐症对皮肤的影响最大,表现为肿胀,干燥和长粉刺。除了蛋糕之外,白面包、面食、糕点、燕麦等等都可能引起皮肤干燥长粉刺。

可乐有害皮肤

想让皮肤健康和滋润光泽,控制血糖水平很重要。一杯可乐包含大约50克糖,足以诱发皮肤干燥和粉刺。可以用新鲜的果汁饮料或者是白开水代替可乐等软饮料。

上面这些食物在生活中比较常见,大多数都是一些垃圾食品,不能损伤了女人的肌肤,同时也会让女人长胖,不利于身体健康。小编提醒女性朋友们,光滑的肌肤不仅仅要依靠护肤产品,同时合理的饮食也很重要,希望女人们要提高警惕,注意护肤哦!

关键词:食物皮肤饮食

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