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难道吃辣真的长痘痘吗 抗痘之争

发布时间: 2018-09-19 16:13:10      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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难道吃辣真的长痘痘吗 抗痘之争
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爱美之心人皆有之,相信在平时的生活当中,人们对于健康的问题是十分重视 的,完美的形象是你值得关注的,光滑的肌肤是每个女人都渴望拥有的,但是 你知道吗?长痘痘也成为了很多人比较苦恼

 爱美之心人皆有之,相信在平时的生活当中,人们对于健康的问题是十分重视 的,完美的形象是你值得关注的,光滑的肌肤是每个女人都渴望拥有的,但是 你知道吗?长痘痘也成为了很多人比较苦恼的一件事情,为什么女人会长痘痘 呢?如何预防痘痘的发生呢?

长痘,辣椒可不背锅

辣椒中有一种物质名叫辣椒素,有活血的功效,可以促使痘痘更快成熟,没想 到就被甩上“致痘”的黑锅。医学上认为,皮肤长痘的根源在于毛囊口被堵住 了。要知道,毛囊口是皮脂排出皮肤表面的出口,若它被堵住了,皮脂腺分泌 出来的脂质就无法排出。一旦毛囊口发生堵塞,时间久了没能得到处理,就会 伺机爆发。

引起痘痘的原因:

1、高乳制品饮食

“喝牛奶会长痘”是有研究依据的,英国研究人员发现,每天喝3杯以上牛奶的 人,痤疮发生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。牛奶中的部分蛋白质成分,如乳 清蛋白、酪蛋白等,能够促进胰岛素及IGF-1的分泌,导致雄激素升高,促进皮 脂分泌,从而诱发痤疮。除此之外,牛奶本身含有的多种激素也是一个诱因。 因此喝牛奶容易长痘痘,但是通过加热牛奶的方式也是可以避免的。

2、高糖饮食

有研究发现胰岛素及胰岛素样生长因子(IGF-1)水平升高,最终会引起表皮的 过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。

高血糖指数饮食会导致胰岛素敏感性降底,进一步诱导性激素结合蛋白(SHBG )的能力下降,进而导致游离的雄激素增多,最后在皮脂导管内转化为二氢睾 酮(DHT)导致皮脂腺分泌亢进,加重痤疮的发生。

如何预防痘痘的发生?

1、清洁当先。每天用洗面奶清洁皮肤,洗去残留在脸上的污垢、皮脂,可防止 毛孔堵塞。

2、良好生活习惯。避免烟酒和熬夜,饮食清淡。

3、外涂药膏。对轻中度青春痘,可外涂维甲酸,也可与克林霉素软膏或过氧苯 甲酰凝胶等联合应用。

听完上面介绍的这些知识,大家应该知道了,其实引起痘痘的原因还是和生活 习惯有着直接的影响,如果你渴望拥有幸福的生活,就要注意科学的饮食,同 时还应该用心呵护,对于辛辣刺激的食物我们应该学会远离,清淡的饮食为你 带来更加健康的享受,赶紧行动起来吧,好机会。

 

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