关于子宫的保养,你应该知道的这些

时间:2015-11-26 来源:久久健康网

[摘要]

每周游泳两小时提升宫缩力。游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。

女性子宫的健康关联着很多其他方面的事,一定要特别注意才行。那么,哪些是对于子宫保养来说我们必须要知道的呢?跟随小编往下看吧~

  女性子宫保养的方法

 

  每周游泳两小时

 

  每周游泳两小时提升宫缩力。游泳不仅能减肥,对子宫更有好处!运动医学专家说,游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时,宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛,还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

 

  经常更换避孕方法

 

  研究显示,连续服用长效避孕药8年以上,女人体内荷尔蒙会“钝化”,引起内分泌紊乱,增加患子宫肌瘤的危险,因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议,每年改变一次避孕方法,可以更好地保护子宫内膜。

 

  吃深海鱼呵护子宫

 

  吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

 

  做子宫体操缓解痛经

 

  医学专家说,40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西德鲁发明了一套“子宫体操”,试验证实,这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

 

  子宫的常见疾病

 

  与妊娠有关

 

  如流产、葡萄胎、宫外孕等。

 

  微生物感染导致的子宫炎症

 

  如宫颈糜烂、子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎。

 

  内分泌失调导致的子宫病理变化

 

  如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。

 

  危害女性子宫健康的事项

 

  一、阴道炎症

 

  紊乱和不洁的性生活不洁的性生活可引起:1、阴道炎,2、宫颈炎,3、宫颈糜烂,4、输卵管炎症。别小看这些感染,它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

 

  二、怀孕3次以上或多次妊娠

 

  部分已婚女性生了女儿想儿子,一生再生,多次怀孕,以至成为“超生游击队”。要知道,每增加一次妊娠,子宫就增加一次风险,连续3次以上怀孕者,子宫的患病率将会显著上升。

 

  三、找江湖医生私自堕胎

 

  有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术。这样做的严重后果是:子宫破损或继发感染甚多。有些人道听途说所谓“堕胎秘方”,任意滥服,结果打胎不成,反而造成药物中毒,严重地影响身体健康。

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  四、子宫破裂

 

  孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂。子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一,常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻,子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。

编辑: yoki

关键词:子宫保养

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