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弄清楚自己的体质 多方面入手对抗月经不调

发布时间: 2018-10-28 19:16:24      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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弄清楚自己的体质 多方面入手对抗月经不调
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女性的月经期,不是提前,活着就是退后的情况,对于女性的健康,都是有很大的影响的。其实,这个 就是月经不调的问题导致的,对于女性来说,想要从根本上解决月经不调的问题,是需要注重正确的

女性的月经期,不是提前,活着就是退后的情况,对于女性的健康,都是有很大的影响的。其实,这个 就是月经不调的问题导致的,对于女性来说,想要从根本上解决月经不调的问题,是需要注重正确的改善方法的。

首先,把自己的体质搞清楚

在治疗之前,一定要先对自己的体质有一个全面的了解,这样才好对症下药。那么怎么了解自己的 体质呢?找西医一般是没有什么效果的,除了会让你大把吃药以外,也没有别的招了。建议妹子们去找 老中医号个脉,这样比较靠谱和全面。一般会出现月经不调的都是气血不足的体质,号号脉就知道了。

其次,从饮食入手调理

知道了自己的体质,那么在准备药膳上就更加有方向了。今天要推荐的药膳:党参当归黄芪乌鸡汤 ,主要针对的气血不足且易上火的体质。这是一道比较出名的方子,适合在月经前后饮用。在配方中出 现的这些中药可以起到补血养血,调经止痛,促进血液循环的作用。

最后,生活习惯要改变

在调理月经这件事,和日常的生活习惯是息息相关的。如果你拥有一堆坏习惯,那么在怎么吃药, 怎么补身体都是没什么效果的。要想吃进去的东西发挥最大功效,那么就得做好这几点。

1、多喝茶水,少喝饮料

虽然多喝水这个话题会让人无奈,但确实多喝水好处多。不单单是白开水,像茶水、花茶等等都是 可以喝的。如果你非常的喜欢饮料,特别是碳酸饮料,那么小编希望你可以戒掉。这些化学物质很多的 食物,本来对身体就没有好处。

2、不能吃冰,这是大忌

很多妹子对于冰棒、冰淇淋等等这些东西是没有抵抗力的。确实,在炎炎夏日来上一个冰棍或者是 一杯冰水,确实惬意无比。可是这对你的子宫伤害是非常大的。特别是月经不调的妹子,常常吃冰会加 重病情,甚至出现宫寒的症状。

3、睡前多泡脚,能祛寒气

研究过养生的人应该知道,我们的足部是全身穴位最多的地方。因此泡脚可以治愈很多的疾病。我 们身体之所以会出现气血不足的现象,证明体内的血液循环是不佳的。这个时候就可以通过泡脚来改善 这种症状了。每天晚上睡前泡脚15分钟,坚持一个月,你会发现自己的气色变好了不少。

以上就是小编和大家介绍的月经不调的问题,只要大家弄清楚自己的体质,对症治疗,加上饮食的调理 ,对于个人的身体情况,是很有改善的效果的。月经不调不是难以治愈的,只要掌握正确的方法,是可 以摆脱月经不调症状的。

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