月经不调该如何调理?饮食调理方法你注意到了吗?

时间:2017-09-12 14:12:47 来源:久久健康网

[摘要]

  女性月经对健康有很大的影响,不少女性月经出现不调情况来,比如月经提前、延后、经血过多等情况,长期下去会危害健康,要积极的进行调理,那么月经不调该如何调理呢?下面小编来为大家介绍饮食调理月经不调方法,一起来具体看看吧。

   女性月经对健康有很大的影响,不少女性月经出现不调情况来,比如月经提前、延后、经血过多等情况,长期下去会危害健康,要积极的进行调理,那么月经不调该如何调理呢?下面小编来为大家介绍饮食调理月经不调方法,一起来具体看看吧。

月经不调

  治疗月经不调多吃6种食物

  1、羊肉:味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

  2、乌鸡肉:具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  3、银耳:性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  4、莲藕:含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

  5、荠菜:具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

  6、茄子:具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

  月经不调饮食注意

  1、辛辣刺激性食物:月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  2、油腻食物:月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况,因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主,忌油腻伤胃之物。

  3、寒凉食物:中医认为女性在月经期间需要保暖,尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说,更应避免进食寒性食物,以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

  4、少喝碳酸饮料:在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  想要调理女性月经不调,饮食上不妨采用以上介绍的方法,帮助调理月经,同时女性月经时候要注意保健身体,预防出现月经不调,一旦出现月经不调要及时的调理,长期耽误下去,最后还是会影响到健康,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

编辑: 夏木
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