女性最烦恼的话题就是月经不调，月经不调也是很多原因的有的来自身体有的来自生活，月经不调影响着女性的健康问题，下面小编就给大家讲解一下如何改善月经不调事项有哪些。
1、得了月经不调怎么办——保持清洁
不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。得了月经不调怎么办，同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。
2、得了月经不调怎么办——注意饮食
得了月经不调怎么办，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，得了月经不调怎么办，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。
3、得了月经不调怎么办——寒温适宜
得了月经不调怎么办，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。
4、得了月经不调怎么办——调畅情志
得了月经不调怎么办，月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，得了月经不调怎么办，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
5、得了月经不调怎么办——避免劳累
过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。得了月经不调怎么办，故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
上面讲的这5点都是解决月经不调的方法，讲的特别的详细。首先女性朋友们要特别注意保持清洁，从内衣，内裤选面料好的，勤洗勤换。月经不调有时很可能是我们着凉或是饮食的问题，所以其次是注意保暖和饮食。最后我们要保持每天的心情舒畅，工作压力不要太累，这样才能更好的治疗月经不调呢。
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