荔枝缓解痛经?哪些水果可以缓解痛经?

时间:2017-09-15 11:06:28 来源:久久健康网

[摘要]

  痛经是很多女性都经历过的,腰腹的坠痛感让很多朋友难以忍受,严重的会影响工作和生活,还会危害健康,但是生活中有不少的水果可以缓解痛经的,那么哪些水果可以缓解痛经?下面小编来为大家介绍可以缓解痛经的水果,一起来看看有哪些水果吧。

   痛经是很多女性都经历过的,腰腹的坠痛感让很多朋友难以忍受,严重的会影响工作和生活,还会危害健康,但是生活中有不少的水果可以缓解痛经的,那么哪些水果可以缓解痛经?下面小编来为大家介绍可以缓解痛经的水果,一起来看看有哪些水果吧。

痛经

  哪些水果可以缓解痛经

  1、荔枝

  荔枝中不仅果肉鲜甜多汁,它还具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经前多吃一些荔枝可以有效起到缓解痛经的作用。

  2、桑葚

  专家表示,桑葚也是可以缓解痛经的,这主要是因为它可以改善血液中供应促进血红细胞的生长,防止白细胞减少的作用,对女性月经期间的调节作用效果很大。

  3、香蕉

  香蕉是我们生活中非常常见的水果,因为其成分中的营养物质丰富,不仅可以增强身体体质对疾病有较强的抵抗力,还可以帮助维持正常的视力。特别是对神经系统的保护作用很大,专家表示,女性多吃还可以起到缓解痛经的作用。

  4、榴莲

  榴莲的味道虽然很强,但是它本身的营养价值是非常高的,因为榴莲属于热性水果,女性多吃一些榴莲,对于缓解痛经方面的效果很大。另外,女性朋友在产后多吃一些榴莲,还可以帮助身体的快速恢复。

  5、苹果

  苹果同样可以起到缓解痛经的效果,在月经期间多吃一些苹果,可以达到缓解痛经的目的。通常的食用做法是用红酒炖苹果,这样效果更好,如果有的朋友不喜欢这样的做法还可以做成苹果醋,味道也是很好的。

  对于有痛经的女性朋友,建议大家可以吃以上介绍的这些水果来缓解痛经,这些水果很常见,同时可以帮助大家缓解痛经的情况。另外也可以喝一些红糖水或者用暖宝保暖腹部,来缓解痛经,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

编辑: 夏木 2017-js-新广告
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