女性常做这些可以预防妇科疾病

时间:2018-01-08 13:10:20 来源:久久健康网

[摘要]

现如今,女性患妇科疾病的几率越来越大,稍不注意,就会患病上身。妇科疾病对女性身体危害大,需要引起女性们的重视。与其承受疾病困扰的痛苦,不如加强预防。女性做这些可以有效预防患妇科疾病,一起来看看吧。

 现如今,女性妇科疾病的几率越来越大,稍不注意,就会患病上身。妇科疾病对女性身体危害大,需要引起女性们的重视。与其承受疾病困扰的痛苦,不如加强预防。女性做这些可以有效预防患妇科疾病,一起来看看吧。

 

穿棉质内裤

 

性感的内衣内裤是女人的追求,但在追求美的同时,别忽视了健康,蕾丝,丁字裤等虽然很体现女人味,但是这些内裤的材料透气不好,而且丁字裤摩擦更大,建议选择纯棉内裤,透气好,有利于制细菌滋生。

 

毛巾至少2条

 

作为女性,至少要有2条毛巾,私密部位一定选择纯棉的毛巾,且一定要干净清洁,毛巾不要交叉使用,保持独立性,并且,使用的毛巾要定期用热水清洗,在阳光下晒干,有利于杀菌消毒。


注意清洗方式

 

不要用太烫的水:私处皮肤很娇嫩,清洁水温过高,会破坏皮肤的油脂,反而会引起不适感。

 

合理使用清洗液:私处的清洁不能使用过于碱性太强的护理注,尽量使用温和一些的产品,并且不宜经常使用,每天保证用温水清洁,偶尔使用一下就好。

 

不能冲洗阴道:阴道内本就在维持酸碱平衡的健康细菌,并不需要进行额外的冲洗,否则会破坏酸碱平衡,引起炎症,每天清洁外阴,换干净的内裤即可。


常做仰卧起坐

 

运动是预防疾病的通用方法,多锻炼身体,增强身体抵抗力,这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管,当我们做仰卧起坐时,腹股沟的血管得到运动,这样可以促进腹部血液循环,缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧,女性最好采用屈膝位的方法,向后仰卧时吸气,触垫时屏气收腹,然后当腹部有胀感时快速呼气,向前引体低头完成动作。


适龄生育

 

有相关的研究资料表明,如果女性一生中有一次完整的孕育过程,那么她就可以增加10年的免疫力,可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率,同时可以缓解痛经、推迟更年期。

 

安全规律性生活

 

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情,但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话,妇科疾病很容易找上门,因此,预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

 

预防重于治疗,女性若能够在生活中做到这些,养成良好的生活习惯,那么就能让妇科疾病远离身外。除了在生活习惯上留心以外,女性还需要在饮食上注重,多清淡饮食,多饮水,能做到更加健康。

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