月经期间不能吃什么 这些水果都别吃

时间:2017-11-09 11:10:10 来源:

[摘要]

虽然说水果的营养价值很高,具有美容养颜的功效,很多女性都喜欢吃水果,但是并不是每一天都可以吃水果的。女人每个月都有特殊的几天,在这期间的注意事项很多,尤其是饮食方面,有些水果就不适合在月经期间食用。那么月经期间不能吃什么水果呢?

虽然说水果的营养价值很高,具有美容养颜的功效,很多女性都喜欢吃水果,但是并不是每一天都可以吃水果的。女人每个月都有特殊的几天,在这期间的注意事项很多,尤其是饮食方面,有些水果就不适合在月经期间食用。那么月经期间不能吃什么水果呢?

1、梨

对于经期的女性朋友来说,梨也是不可以吃的,因为梨也是属于寒性的食物的,会容易导致经血无法排出的情况的。

2、山楂

山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

3、芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也是不能吃的食物之一。

4、椰子

椰子可能许多人没有吃过,只喝过椰子汁,而且是那种成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要记得,体寒的人不易多饮用,因为椰子也是寒性水果。

5、蓝莓

在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

6、酸梅

一般情况下,女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物,因为酸梅属于酸性的水果,酸性具有非常好的收敛效果,可能会造成女性的月经量减少,使得经血颜色发黑,甚至是导致内分泌的紊乱,从而会严重的影响到月经的情况,所以一定不要在月经期间吃酸梅。

7、柿子

柿子味道比较的甜美,有时候也会有点涩,性质属于寒性水果,所以女性月经期间最好是不要吃柿子,特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意,如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。

女性在月经期间一定要注意个人护理,尤其是饮食方面,不能吃辛辣性寒的食物,多吃一些温补的食物,同时要注意补血,提防经期贫血。在经期要注意多休息,不能熬夜,养成良好的生活习惯,注意个人卫生,避免细菌感染,预防妇科疾病

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