乳腺炎是常见的乳房疾病，哺乳期妈妈出现乳腺炎的概率比较大，因此新妈妈们在产后，不仅要及时的调养身体，还要积极的预防乳腺炎，那么哺乳期妈妈该如何预防乳腺炎呢?下面小编来为大家介绍如何预防乳腺炎，一起来具体看看吧。
产前如何预防乳腺炎
1、在怀孕末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。
2、乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。
产后如何预防乳腺炎
1.、哺乳前后都要用温水洗净乳房
按照时间定期哺乳，且不宜当风露胸喂乳， 若哺乳开始的一周内有乳头龟裂现象，应及时治疗。
2、 每次哺乳后应将乳汁排空
如有宿乳瘀积，可在热敷后用手挤出，或以吸乳器吸净;不可让宝宝含乳而睡，应注意新生儿的口腔卫生。小宝宝若有便秘、口臭现象，表示妈妈的饮食太补太燥热，应修正饮食内容。
3、充足的睡眠与休息很重要
夜间至早上10 点为泌乳素分泌的高峰期，在这段时间内有质量俱佳的休息，才能有足够的奶汁供应。
以上就是关于预防乳腺炎的介绍，大家应该知道了吧，提醒新妈妈们不管是在产前，还是产后，都要积极的预防乳腺炎，避免对身体造成影响，从而影响宝宝健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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