如何预防乳腺癌

时间:2017-04-20 16:22:11 来源:久久健康网

[摘要]

  现在乳腺癌已经严重危害女性健康,生活中女性朋友要积极的预防乳腺癌,远离乳腺癌。那么如何预防乳腺癌呢?专家表示可以在生活中吃一些预防乳腺癌的食物并且保持来良好的习惯,下面小编来为大家爱介绍预防乳腺癌的食物,一起来看看有哪些食物吧。

   现在乳腺癌已经严重危害女性健康,生活中女性朋友要积极的预防乳腺癌,远离乳腺癌。那么如何预防乳腺癌呢?专家表示可以在生活中吃一些预防乳腺癌的食物并且保持来良好的习惯,下面小编来为大家爱介绍预防乳腺癌的食物,一起来看看有哪些食物吧。

预防乳腺癌食物

  预防乳腺癌的食物

  猕猴桃

  猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的4~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用。

  柑橘

  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

  鱼类

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

健康网内容页正文下方左侧广告

  含乳酸菌的食物

  乳酸菌大量包含于酸牛奶中,不仅如此,酸牛奶之中还含有高活性的嗜热链球菌,这些微生物可影响人体的肛肠循环。其预防乳腺癌的原理在于,人体内高脂肪容易诱发乳腺癌,而良好的肛肠循环则有利于减少人体对脂肪的吸收。所以,如果能每天喝一杯酸牛奶,那么女性朋友患乳腺癌的风险将大大降低。

  含维生素D的食物

  据调查发现,人体摄入的维生素D越多,患乳腺癌的几率以及患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可预防乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。且经常晒太阳也可以促进维生素D的合成。其实可以长期坚持每天饮1杯牛奶的话,结合日常的肉食,吸收的维生素D便能够有效地预防乳腺癌。

编辑: 夏木
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们