产后乳房松弛怎么办 专家建议这样保养

时间:2017-11-09 11:23:38 来源:

[摘要]

乳房作为女性重要的器官之一,具有非常重要的作用,女人们对于乳房的健康和外形都是比较在意的。产后乳房松弛是很多女性都会遇到的问题,乳房松弛变形就会影响整体形象,打击了女性自尊心。那么产后乳房该怎么保养呢?小编提醒女性朋友们要注意这些方面。

乳房作为女性重要的器官之一,具有非常重要的作用,女人们对于乳房的健康和外形都是比较在意的。产后乳房松弛是很多女性都会遇到的问题,乳房松弛变形就会影响整体形象,打击了女性自尊心。那么产后乳房该怎么保养呢?小编提醒女性朋友们要注意这些方面。

选择纯棉的哺乳型文胸

有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩,这样很容易造成以后乳房的下垂,新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。

乳房按摩切忌乱揉乱搓

产后妈妈可在每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10-15分钟。

减少热水刺激乳房

不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面的角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。

坚持做简单的扩胸运动

产后若及时进行胸部肌肉锻炼,就能使妈妈们的乳房看上去坚挺、结实而丰满,这是最有效、最经济的方法。但健胸运动不是一日之功,需长期坚持,效果才明显。

产后乳房保养不仅仅是为了避免乳房松弛变形,同时也是为了乳房健康,避免乳腺疾病,因此女性朋友们一定要重视起来。如果感觉到乳房有什么不适,千万不能忽视,一定要及时就医检查,找出病因,早日恢复健康。

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