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瑜伽保健

女性在进行瑜伽健身时要注意哪些事项

女性在进行瑜伽健身时要注意哪些事项

[摘要] 越来越多的女性喜欢瑜伽健身,瑜伽不仅可以健身还可以起到很好的减肥效果,但是女性在进行瑜伽健身要多加注意,女性在进行瑜伽健身时要注意哪些事项呢?下面小编来为大家介绍进行瑜伽健身的注意... [详细]

女性,瑜伽健身,瑜伽健身注意事项

2017-03-15 16:06:05

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孕妇做瑜伽有哪些好处

孕妇做瑜伽有哪些好处

[摘要]瑜伽近年来成为女性瘦身美体,健身的首选运动,不仅可以美体还可以放松心情,孕妇朋友在孕期进行适当的瑜伽运动对孕妇身体也有好处,孕妇做瑜伽有哪些好处呢?下面小编来为大家介绍孕妇做瑜伽的好... [详细]

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2017-03-14 17:06:41

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臀部下垂该用什么方法有效提臀呢

臀部下垂该用什么方法有效提臀呢

[摘要]现在的工作基本上都离不开电脑,所以每次一工作就得做好长时间,尤其女性最大的变化就是臀部下垂。那么,我们该怎么做呢? [详细]

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2016-12-26 11:49:47

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练瑜伽一定要空腹

[摘要]练瑜伽一定要空腹练瑜伽一定要空腹练瑜伽一定要空腹练瑜伽一定要空腹 [详细]

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2016-06-12 16:42:13

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超简单纤纤玉手健身操

[摘要]手是女人的第二张脸手是女人的第二张脸,如何让如葱玉指守住这份美?跟我做下面这几节节操,只要坚持一段时间,定会有令你惊喜的收获。1.两手五指并拢,手臂前伸,用力做手指屈伸动作,先握后伸... [详细]

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2016-06-12 16:42:13

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十个窍门专门瘦腰

[摘要]1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀... [详细]

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2016-06-12 16:42:13

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小腰精减肥必知三真理

[摘要]来看看小腰精腰腹减肥必知3条真理Q:为什么女人的腰腹最容易堆积脂肪?A:腰腹部的毛细血管丰富,营养物质容易堆积,加上这里也是运动最少的部位,所以不能及时消耗的热量容易转化为脂肪并且囤... [详细]

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2016-06-12 16:42:13

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我们一起有氧运动

[摘要]宜人的秋季适合做一些温和运动。中秋节一过,天气就明显地凉爽起来,这宜人的气候正适合进行一些温和的有氧运动。这些运动大多不需要什么器械,只要一身宽松舒适的衣服和合脚柔软的运动鞋,随时... [详细]

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2016-06-12 16:42:12

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日常健身避开误区

[摘要]1、为了减肥,每次锻炼时都应该大汗淋漓。这种想法是错误的。出汗只能迅速降低体温,但不会直接减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻,这只是体内水分丢失造成的暂时现象。一旦你补充了足够的水分后... [详细]

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2016-06-12 16:42:12

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白领男士的形体操

[摘要]在白领阶层当中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的... [详细]

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2016-06-12 16:42:12

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防治肩痛室内操

[摘要]这两套操有助于防治肩痛、肩周炎、头痛、失眠、眼睛疲劳、焦虑症及精力减退等。▲1、跪坐在地板上。首先一边大大地吸气,一边双肩向上提高至耳朵下面,保持5秒钟。▲3、然后,头颈部左右晃动并向... [详细]

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2016-06-12 16:42:12

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