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瑜伽保健
女性初学瑜伽需要注意哪些 五大事项得留
初学什么总是缺乏经验,也很容易出错,初学瑜伽也适用这个道理。如今不少女性为了修身养性、提升气质,纷纷爱上了学瑜伽。女性初学瑜伽要想少犯错误,就得知道一些注意事项。那么女... [详细]
2018-01-09 13:17:32
瑜伽防病?女性练习瑜伽有哪些好处?
  现在瑜伽运动是越来越火热,尤其是很多女性练习瑜伽,一般说瑜伽修身养性,其实不止如此,其实女性练习瑜伽还可以保健身体,对身体是很有好处的,那么女性练习瑜伽有哪些好处?下... [详细]
2017-09-27 13:09:37
瑜伽运动一定需要瑜伽垫吗 为什么要用瑜伽
  瑜伽在最近几年可是很火的,尤其是很多女性喜爱瑜伽运动,瑜伽运动不算是激烈的运动,很方便进行,而且还可以效的缓解身体疲劳和提高身体的柔韧度,一般瑜伽运动都是配有瑜伽垫... [详细]
2017-08-08 10:34:13
练完瑜伽喝哪些水好 什么时候喝水好呢
  现在瑜伽运动很受女性的欢迎,但是在练习瑜伽的时候,往往会感觉口渴情况,但是告诉运动后喝水也是很讲究的,那么练完瑜伽喝哪些水好呢?什么时候喝水好呢?下面专家来为大家具... [详细]
2017-08-08 10:05:05
白领练习瑜伽有哪些好处
 对于一些白领女性来时,长期的工作压力,劳累、坐姿不正确等等都会对身体有一定的影响,现在不少白领女性练习瑜伽,不仅可以帮助缓解压力,也利于身体及健康,那么白领练习瑜伽有哪... [详细]
2017-06-05 16:30:23
进行瑜伽运动要注意哪些事项
  女性进行瑜伽运动,可以增加自信,提升气质,还有助于减肥和塑造形体,对女性身体健康是很有好处的,但是在练习瑜伽的时候要注意,以免损害身体,那么进行瑜伽运动要注意哪些事项... [详细]
2017-05-25 15:12:44
女性练习瑜伽倒立有哪些好处和坏处
瑜伽运动近几年是很受女性朋友的欢迎,而且还可以锻炼身体,休养身心,但是瑜伽也并不是一定的好,特别是瑜伽倒立。女性练习瑜伽倒立有哪些好处和坏处呢?下面小编来为大家介绍瑜伽倒... [详细]
2017-03-22 16:00:31
女性在进行瑜伽健身时要注意哪些事项
 越来越多的女性喜欢瑜伽健身,瑜伽不仅可以健身还可以起到很好的减肥效果,但是女性在进行瑜伽健身要多加注意,女性在进行瑜伽健身时要注意哪些事项呢?下面小编来为大家介绍进行瑜... [详细]
2017-03-15 16:06:05
孕妇做瑜伽有哪些好处
瑜伽近年来成为女性瘦身美体,健身的首选运动,不仅可以美体还可以放松心情,孕妇朋友在孕期进行适当的瑜伽运动对孕妇身体也有好处,孕妇做瑜伽有哪些好处呢?下面小编来为大家介绍孕... [详细]
2017-03-14 17:06:41
臀部下垂该用什么方法有效提臀呢
现在的工作基本上都离不开电脑,所以每次一工作就得做好长时间,尤其女性最大的变化就是臀部下垂。那么,我们该怎么做呢?... [详细]
2016-12-26 11:49:47
练瑜伽一定要空腹
练瑜伽一定要空腹练瑜伽一定要空腹练瑜伽一定要空腹练瑜伽一定要空腹... [详细]
2016-06-12 16:42:13
超简单纤纤玉手健身操
手是女人的第二张脸手是女人的第二张脸,如何让如葱玉指守住这份美?跟我做下面这几节节操,只要坚持一段时间,定会有令你惊喜的收获。1.两手五指并拢,手臂前伸,用力做手指屈伸动... [详细]
2016-06-12 16:42:13
十个窍门专门瘦腰
1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。3、让你的下巴休息一下,不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气,... [详细]
2016-06-12 16:42:13
小腰精减肥必知三真理
来看看小腰精腰腹减肥必知3条真理Q:为什么女人的腰腹最容易堆积脂肪?A:腰腹部的毛细血管丰富,营养物质容易堆积,加上这里也是运动最少的部位,所以不能及时消耗的热量容易转化... [详细]
2016-06-12 16:42:13
我们一起有氧运动
宜人的秋季适合做一些温和运动。中秋节一过,天气就明显地凉爽起来,这宜人的气候正适合进行一些温和的有氧运动。这些运动大多不需要什么器械,只要一身宽松舒适的衣服和合脚柔软的运... [详细]
2016-06-12 16:42:12
日常健身避开误区
1、为了减肥,每次锻炼时都应该大汗淋漓。这种想法是错误的。出汗只能迅速降低体温,但不会直接减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻,这只是体内水分丢失造成的暂时现象。一旦你补充了... [详细]
2016-06-12 16:42:12
白领男士的形体操
在白领阶层当中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述... [详细]
2016-06-12 16:42:12
防治肩痛室内操
这两套操有助于防治肩痛、肩周炎、头痛、失眠、眼睛疲劳、焦虑症及精力减退等。▲1、跪坐在地板上。首先一边大大地吸气,一边双肩向上提高至耳朵下面,保持5秒钟。▲3、然后,头颈... [详细]
2016-06-12 16:42:12
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