健身为给我们带来好的身体素质，但是健身也是要讲究方法和原则的，只有选择了正确的方法和原则才会使健身发挥其功效的。人们在健身的时候常常会忽略了一个影响健身效果的因素，那就是人的心理作
健身为给我们带来好的身体素质，但是健身也是要讲究方法和原则的，只有选择了正确的方法和原则才会使健身发挥其功效的。人们在健身的时候常常会忽略了一个影响健身效果的因素，那就是人的心理作用。一个好的心理也会让你的健身事半功倍的哦。下面就一起去看看都有哪些好的健身的心理。
一、不要抱怨，抱怨是健美者的大敌。
二、忍受酸痛，把酸痛的感觉看成是肌肉生长的信号，所以，去拥抱酸痛吧!
三、坚定信念，必须信任自己及正在做的事情。
四、相信自己这次训练一定比上次完成得更好。
五、不要轻言放弃，即使头几组练习进行得不太顺利，也不能随便应付后面的训练。
六、不要为自己的发展设定上限。你的思维延伸到哪儿，你的身体也会如影相随。
七、去健身房前，想像自己可以完成更难的动作，举起更重的重量，感觉更强壮，生活更有动力。
八、富于进攻性，不要仅仅举起重量，而要打败它们!把重量看成你的敌人，把训练当成战争!
九、训练时，切记把手机关掉，放下报纸，不要闲聊，心里只想着你正在练的部位，要全神贯注。
（责任编辑：zxwq）
标签阅读: 健身自我鼓励
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