四十岁女人怎样抗衰老 注意四个问题

时间:2017-12-01 10:54:20 来源:

[摘要]

女人到了四十岁,身体机能和身体素质都会明显下降,胶原蛋白开始流失,皮肤也会越来越差,开始松垮,因此四十岁的女人一定要抗衰老。那么四十岁的女人怎样抗衰老呢?小编提醒女性朋友们,一定要注意四个方面的问题,快来了解下吧!

女人到了四十岁,身体机能和身体素质都会明显下降,胶原蛋白开始流失,皮肤也会越来越差,开始松垮,因此四十岁的女人一定要抗衰老。那么四十岁的女人怎样抗衰老呢?小编提醒女性朋友们,一定要注意四个方面的问题,快来了解下吧!

1、吃饭要细嚼慢咽

首先,女性要照顾好自己的消化和吸收功能。庞震苗指出,“消”,是指由整化零,即把大块的肉变为肉糜的磨碎过程,因此我们吃饭要争取做到细嚼慢咽。“化”,是指把食物中的肉变为人肉,即把异体蛋白转化为人体蛋白质的过程。这个转化是在我们的小肠中完成的,需要消化酶的帮助。而消化酶是由胆和三焦(胰腺)产生分泌的,并且消化酶对温度特别敏感,温度一低它就不工作。一般来说,“冷心肠”、冷酷的人胃肠消化的温度会比较低,更容易出现脸色暗黄、面上长斑。所以,女性要保持一颗“热心肠”,脸色才会更好。

2、艾灸是逆生长的关键

女性想延缓青春,艾灸是一个绝好的锦囊。艾燃烧后产生的能量能给予女性极佳的补养,这点古人早已发现了的,并且艾灸是古时候民间常见的一种操作简单的养生保健方法,并不复杂。

3、进补食膏方

进补、内服扶阳之中药也是保持年轻的绝好方法。现代都市人忙碌,没有时间熬药,更怕苦味道,吃膏方就是一个不错的选择。与其等到生病后再去做治疗,不如在每年秋冬季节,开一道适合自己的膏方,调理身体,达到“治未病”的目的。

4、多吃发酵过的食物

女性保养要特别注意保温。庞震苗说,包括饮食的温度、食物的性质(寒凉性质的少吃),还有衣着要保暖。从外在来讲,不要穿露脐装、露背装(督脉是一身阳气之根),可以模仿古人穿肚兜的习惯,穿个长过小腹的贴身背心保持丹田的温暖。

对于女人而言,抗衰老是一个重要的问题,毕竟谁都不愿意青春早早的逝去,谁都希望自己可以再漂亮几十年!为了能够抵抗衰老,女人在平时一定要养成好习惯,多吃一些健康的食物,要注意个人护理,保证充足的睡眠,不要过度劳累,保持良好的心态!

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