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青年女性脱发是必然趋势? 拿什么拯救你的脱发

发布时间: 2018-11-30 21:24:42      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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青年女性脱发是必然趋势? 拿什么拯救你的脱发
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很多年轻的女性对头发问题,已经有了越来越多的意识,只要一洗头就发现头发不在自己的头上,随地可见自己的头发,不管是梳子上,还是地上,甚至自己的办公室地上,也是自己的头发。那么,青年女

很多年轻的女性对头发问题,已经有了越来越多的意识,只要一洗头就发现头发不在自己的头上,随地可见自己的头发,不管是梳子上,还是地上,甚至自己的办公室地上,也是自己的头发。那么,青年女性脱发是必然趋势吗?该怎么拯救你的头发呢?

青年女性为什么会脱发?

1、熬夜

熬夜带来的不仅仅是困倦,还有精神层面的焦虑、紧张以及极度的疲劳,而这些都会让人出现脱发。

2、不正确的发型

如果在梳理发型的时候勒的太紧,使用过紧的发箍等也会导致头发脱落,不过这种青年女性脱发原因的影响并不大,只要稍加注意既可避免。

3、服用避孕药等药物

不仅仅是避孕药,包括抑郁症治疗药物、降压药等都含有大量的激素,尤其是前者还具有孕酮。一旦停止服用头发就会出现脱落的情况。

4、甲状腺疾病

当甲状腺分泌了过多的甲状腺素的话,也会影响头发的生长周期从而难以保持旺盛。这一因素很少能够被发现,毕竟甲状腺疾病引起的症状实在是太多了。

5、生育

怀孕之后女性的雌性激素会出现一定的紊乱,怀孕期间分泌的多导致头发生存时间延长,但是到了分娩之后随着雌性激素恢复到平均水平,头发就会出现迅速脱落的情况。

6、染发

女性爱美,所以染发就成为了增加自己颜值的手段,殊不知这对于头发的伤害非常大。包括烫发,使用一些质量差的染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生损伤,导致头发干枯,脱落。

7、斑秃

很少见的一种疾病,当人体免疫系统对健康的头部毛囊细胞识别错误之后,就会对其发动攻击,从而导致头发大片大片的脱落。不过这种情况不会持续太久,只要身体恢复健康,那么头发也会重新长出来。

8、多囊卵巢综合症

如果女性患有这种疾病的话那么就会导致自身内分泌失调,雌性激素降低而雄性激素增加,从而导致身体面部、四肢等部位毛发增加,但头发却不断减少。这种病症还会影响排卵等问题,但好在可以完全治愈。

9、过度减肥

当女性采用节食减肥方式的时候可能会出现脱发的状况。因为头发主要成分为鱼朊,这是一种蛋白质,还有着一些铁、锌、铜等微量元素。当节食时间过长而影响到了正常的营养摄入之后,就有可能导致蛋白质和微量元素不足而引起头发脱落。

吃什么食物对头发好?

1、胡萝卜

胡萝卜是维生素A的良好来源,维生素A可以促进头皮健康生长,并且有力于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件,因此,在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

2、豆类

豆类,它们对头发真的有用吗?答案是肯定的,豆类,比如芸豆和扁豆,是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅提供丰富的促进头发生长的蛋白质,同时也含有丰富的铁,锌和生物素,这些物质缺乏会使头发脆弱易断。

3、鲑鱼(大马哈鱼)

鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸,高质量的蛋白质,维生素B-12和铁离子。其中W-3脂肪酸是保持头皮健康的必需成分。

4、蛋类

不管是煎蛋,炒蛋还是蒸蛋,只要是蛋,都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。此外,蛋类含有生物素和维生素B-12,这两者对美丽秀发都非常重要。

5、全麦(谷)

让你的牙齿开始撕咬全麦(谷)吧,包括全麦面包和全麦加工的其他早餐,它们含有丰富的锌,铁和B族维生素。全麦食物可以在大量消耗热量,午餐后,晚餐前几个小时食用。

6、家禽类

鸡肉,包括火鸡所含的丰富的蛋白质能帮助你得到所期望的健康秀发。缺乏足够的蛋白质,或者是摄入低质量的蛋白质,会使头发分叉;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。家禽类还能提供铁,而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质,能够被机体有效的吸收利用。

7、坚果

巴西坚果是硒的最好天然来源之一,硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。核桃含有α脂肪酸,是W-3脂肪酸的一种,可以帮助护理头发。同时,核桃也含有丰富的锌。腰果,美洲山胡桃,杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉,脱落,所以,健康头发的食谱中一定要包括坚果。

所以大家爱对自己的头发的护理,首先还是要注意自己的生活习惯,更多的还是关注的饮食,可以从饮食上着手改善掉发的问题,俩者相结合,对呵护自己的头发是很有好处的。希望今天的介绍,可以更好的呵护大家的秀发。

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