经期喝红糖水有哪些好处 该怎样喝

时间:2017-04-20 15:18:27 来源:久久健康网

[摘要]

红糖相信女性朋友很熟悉,不少朋友在来月经的时候喝红糖水,可以也有有人月经喝红糖水会导致月经量增多,究竟是怎样的呢?经期喝红糖水有哪些好处呢?该怎样喝呢?下面来为大家具体介绍,一起来了解吧。

   红糖相信女性朋友很熟悉,不少朋友在来月经的时候喝红糖水,可以也有有人月经喝红糖水会导致月经量增多,究竟是怎样的呢?经期喝红糖水有哪些好处呢?该怎样喝呢?下面来为大家具体介绍,一起来了解吧。

经期喝红糖水

  红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。

  另一方面,从中医学的角度讲,红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

  经期喝红糖水有以下好处:

  1、活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。

  2、缓解痛经:红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。

  3、驱寒暖胃:红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。

  4、促进消化:红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。

  5、补气益血:红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。

  6、预防感冒:行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。

  7、补充体力:红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。

  8、养肝:中医认为,女子以血为本,肝为女子先天。红糖能够入肝经,具有补中暖肝的作用。

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  9、抗衰老:红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物,能有效对抗衰老,使皮肤细胞在排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,有效美白皮肤。

  10、有助减肥:红糖含有多种人体必需的氨基酸,能有效促进人体蛋白质的合成,加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。

  经期喝红糖水是误区,红糖是活血化瘀的,经期喝红糖水会导致经期延长,最好在经后的第一周内喝,这是黄金七天,滋补会受到双倍的效果哦。而且如果喝太多的红糖水可能会上火和反酸水。使胃部感觉不适,因此一定不要喝太多。

  通过以上的介绍可以知道,经期喝红糖水有很多的好处,最好在经后的第一周内喝,因为红糖是活血化瘀经期喝红糖水会导致经期延长,女性朋友一定要正确的和红糖水,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网----女性频道。

编辑: 夏木
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