经期拉肚子怎么治疗

时间:2017-03-28 15:06:25 来源:久久健康网

[摘要]

 女性在月经期间,体内激素变化较大,总是容易出现各种的问题,比如说经期长痘痘,还有的会出现拉肚子的情况,专家表示经期拉肚子不是小事,不可忽视。那么经期拉肚子怎么治疗呢?下面小编来为大家介绍治疗经期拉肚子的的办法。

   女性在月经期间,体内激素变化较大,总是容易出现各种的问题,比如说经期长痘痘,还有的会出现拉肚子的情况,专家表示经期拉肚子不是小事,不可忽视。那么经期拉肚子怎么治疗呢?下面小编来为大家介绍治疗经期拉肚子的的办法。

经期拉肚子

  1、不要熬夜

  专家表示,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

  2、每晚泡脚

  专家指导,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。

  3、注意保暖

  暖和对一个女人而言,是太重要的因素了,每月的经期更是需要暖环境,人温暖了,身体才能健康运转。不要穿短裙短裤,坐在空调房里一定要披一件外套,可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。

  4、谢绝冷饮

  外部女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了。

  5、注意饮食

  饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物,女性更加应该注意,高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多,经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;多摄入粗纤维的食物;吃应季的蔬菜瓜果。

  6、注意清洁

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  经期私处会很不舒服,坐立难安,最好每天早晚都清洗私处,可以选择含有中草药成分的洗液,其中苦参、百部、蛇床子等中药成份,能快速抑杀金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病菌,其特有的辅酶F1,清洁和滋润私处的同时,平衡阴道内分泌,纯生物缓释技术,长效滋养,修护阴道粘膜。

  7、多喝热水

  在生理期期间,女性朋友们宜多喝热水,来抵御寒凉,多喝开水可以帮助暖身,温暖子宫,温暖腹部,避免腹泻的发生。

  以上就是应对经期拉肚子的办法介绍,大家应该知道了吧,小编提醒女性在经期避免熬夜、注意保暖、多喝热水、避免凉食,这样才可以预防拉肚子,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网----女性频道。

编辑: 夏木
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