冬季里哪些方式能帮助女性改善手脚冰凉的情况

时间:2018-02-02 14:59:35 来源:久久健康网

[摘要]

很多女性进入冬季都会出现手脚冰凉的情况,专家提醒女性朋友这种状况对于身体健康不利,大家一定要重视起来。如何才能改善手脚冰凉的情况呢?相信女性朋友对此都非常的关心,下面小编就向大家介绍几种方式,希望能给大家带去帮助。

很多女性进入冬季都会出现手脚冰凉的情况,专家提醒女性朋友这种状况对于身体健康不利,大家一定要重视起来。如何才能改善手脚冰凉的情况呢?相信女性朋友对此都非常的关心,下面小编就向大家介绍几种方式,希望能给大家带去帮助。

1.穿保暖衣+毛衣+羽绒服+棉裤+雪地靴

如果是长期在室外走动,比如去逛街什么的,即使穿没有容貌的皮鞋也行,但是如果你是在室内工作,需要久坐的人群,那一定要从头包裹到脚。保暖衣、毛衣和羽绒服是必不可少的,棉裤和雪地靴是给下半身保暖的唯一方法。腿上冷,脚也会跟着冷;手臂冷,手指会冷。

2.准时吃饭,不饿肚子

工作忙碌,加上天气寒冷,使得很多人都失去了食欲,往往过了饭点还没吃饭。这样饿肚子,就会导致体内血糖、血压下降,身体自然就会觉得很冷。所以不管你是上班族还是放寒假的学生党,都应该准时吃饭。

3.晚上睡前泡热水脚

泡脚能够促进血液循环,脚暖和了,全身也就暖和了,这是让整个身子升温的最有效方法。睡觉前用40几度的热水好好地泡会脚丫子,保证让你一整晚都睡得倍香。

4.食疗进行身体调理

冬天的时候应少吃寒凉的食物和水果,多吃温性食物和含烟酸、B族维生素。烟酸和B族维生素可有效帮助扩张末梢血管。对于辛辣的食物,也可适量使用,有助于御寒。另外,女性在来月经的前几天还可以煮点姜茶来喝,对身体很有好处。

冬季女性手脚冰凉应该怎么办呢?专家指出,因为体质的原因,女性进入冬季就容易出现手脚冰凉的情况,如果不及时的进行调理就容易引发别的健康问题,因此大家一定要重视起来。上面小编已经向大家介绍了几种缓解这种情况的方式,希望能给女性朋友们带去一些帮助。

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