警惕!三种不良坐姿可能会毁掉好身材

时间:2017-12-01 10:14:46 来源:

[摘要]

很多女人都会选择在办公室工作,不仅轻松,而且也很体面,工作性质都比较稳定。但是长时间坐在电脑前面工作,对健康造成了一定的威胁。一些女性在工作过程中太投入,常常会忽略了自己的坐姿,一些不良坐姿可能会毁掉你的身材。那么哪些错误的坐姿会毁掉好身材呢?

很多女人都会选择在办公室工作,不仅轻松,而且也很体面,工作性质都比较稳定。但是长时间坐在电脑前面工作,对健康造成了一定的威胁。一些女性在工作过程中太投入,常常会忽略了自己的坐姿,一些不良坐姿可能会毁掉你的身材。那么哪些错误的坐姿会毁掉好身材呢?

1、经常驼着背坐着工作

这样的坐姿会让女白领变得虎背熊腰,因为以驼背的姿势长期坐着的话,肩部和背部就容易堆积大量的脂肪,当肩部和腰背部位脂肪不断增加的话,就会特别凸显这两个部位,用一个成语来形容那种样子的话,那就就是“虎背熊腰”。

2、弯腰坐着容易形成“游泳圈”

不将腰挺起来坐着虽然很舒服,但是长时间这样做的话,你的腰部就很容易出现“游泳圈”的。因为这样的坐姿容易导致腰腹部位堆积大量的脂肪,时间久了腰腹部就会长出赘肉了。

3、坐着放松的时候将脖子后仰

很多女白领看了长时间的电脑时,脖子都会很酸痛,因此总是习惯性的往后靠着椅子的背部,双手伸开,同时将脖子后仰,虽然这样可以缓解脖子酸痛、硬等问题。但是经常这样做的话,会颈部和肩膀交界的部位堆积大量的脂肪,时间长了就会出现一个大肉团,十分的难看。

除了会毁掉好身材,长时间久坐不动还会损伤腰椎和颈椎,谨防颈椎病、腰椎病,损害了女性的健康。因此女白领们在工作过程中一定要督促自己,保持良好的工作坐姿,同时也要经常站起来走动一下,不能长期久坐不动,要学会更好的放松自己,舒缓压力!

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