卵巢早衰怎么办七药膳方恢复卵巢活力

时间:2016-11-01 来源:女性健康网

[摘要]

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卵巢被称为女性的生命之源、青春动力。如果中年以后出现月经不调的症状需要引起注意,这通常是卵巢衰退发出的信号。调理卵巢早衰除改进生活方式、加强体质锻炼外,适时地进行食补也是很有必要的。下面向您推荐几款可预防女性卵巢早衰的药膳。

1.首乌山楂汤:首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用,可起到补肾养阴之功效。

2.荷叶薏米粥:荷叶、陈皮各10克,薏米、粳米各15克。做此款粥的时候应注意把荷叶最后放入锅内,以免成分的挥发。此粥有利于身体健康并可美容

3.甲鱼汤:山药、桂圆各50克,甲鱼1只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。

4.十全大补汤:猪肉500克,墨鱼、猪肚各50克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。

5.灵芝猪蹄汤:灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。

6.加味银耳羹:银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆适量。

7.鲜奶粳米粥:粳米100克,鲜奶250毫升。

以上介绍的几款药膳女性朋友们可在平日感到身体不适、乏力时服用,对预防和延缓卵巢早衰很有帮助。什么样的卵巢保养方法更直接有效呢?

卵巢功能衰退的快慢程度因人而异,除却遗传因素和疾病影响有关外,更重要的是与个体生活保健有密切关系。专家们认为卵巢的保养最重要是加强自身的保健。

可适当使用女性保养品。现在市面上出现很多女性保养品,建议选用一些含中草药成分的保养品,这些没有副作用,而且还能够起到美容养颜的作用,其中恩艾养巢就很不错,这是大部分女性用得效果较好的一款卵巢保养品。查看大部分女性热捧的恩艾养巢的详细信息

保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

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(责任编辑:zxwq)

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