您的位置:久久首页> 女性> 保健> 居家保健> 饮食保健> 多食碱性食物的好处 女性应多吃碱性食物美容

多食碱性食物的好处 女性应多吃碱性食物美容

发布时间: 2018-11-09 21:49:26      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

多食碱性食物的好处 女性应多吃碱性食物美容
手机查看

饮食都是有自己的属性的,吃什么样食物对身体好,或者说,对于女性来说,怎么样可以保持美容和养 颜呢?在饮食中,最重要的就是摄取碱性食物,可以更好的帮助大家美容养颜,还可以有效的排毒。

饮食都是有自己的属性的,吃什么样食物对身体好,或者说,对于女性来说,怎么样可以保持美容和养 颜呢?在饮食中,最重要的就是摄取碱性食物,可以更好的帮助大家美容养颜,还可以有效的排毒。今 天小编和大家介绍的就是常吃碱性食物的好处。

常吃碱性食物的好处

1、瘦身排毒

蔬菜水果都属于碱性食物,这些食物中含有大量的粗纤维,可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢,使身 体更易吸收营养,同时带出身体里的废物,起到排毒瘦身的作用。

2、 美容养颜

皮肤松弛和皱纹的产生,是爱美人士的大敌。皮肤的美丽、健康与否与所吃的食物是分不开的,食物的 质量和酸碱度会对容颜产生影响。

碱性食物是被认为有美容作用的食物。因为所有的碱性食物中富含矿物质和维生素,矿物质中的钙能强 化皮肤,增强皮肤的抵抗力,消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性,抑制色素的增加,使皮肤白皙, 并能延缓衰老。同时多吃碱性食物可以避免血液向酸性方面转化,维持人体健康的弱碱性环境,保证人 体正常的新陈代谢和血液循环。

3、 预防三高

我们都知道,三高是高血压、高血脂、高血糖这三项指标超过正常标准。三高是一种“富贵病”,是由 于长期的饮食习惯就是大鱼大肉的吃而引起的。因此,医生们在用药物治疗三高患者的同时,也经常告 诫他们平时不要吃过于油腻的高脂肪、高热量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鸭等,而要多吃杂粮 、蔬菜、和水果,不要吃过于精致的食物和经过再次加工的食物如白面包、腌制食品等。这是因为这些 医生禁食的食品全都是酸性食品,而水果、蔬菜和杂粮都属于碱性食物。

4、 提升智商

研究证明,人的智商与脑液的酸碱度与有关系。健康人体的体液(主要为血液)应呈微碱性(PH值约为7.3 -7.5),这样有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收和利用,并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状 态,这个状态的人精力更加充沛,智力发育也更加良好。而生成碱性体质的最快的方式就是多吃碱性食 物,同时养成良好的生活习惯。

碱性食品含有较多的钙、纳、镁、铁、锌等金属微量元素,这些微量元素均有促进生长发育的作用。缺 乏,会引起生长发育的停滞;补充,可以加速生长发育和体重的增长,增强体质。而酸性食品则含有较多 的磷、氯、硫等元素,摄入过多的酸性食品会使得血液变得粘稠,流动缓慢,从而减缓新陈代谢,造成 大脑缺氧,四肢冰冷等。

5、 预防亚健康

亚健康状态的人群普遍都是酸性体质,而造成酸性体质最直接的原因就是摄入了过多的酸性食品,而碱 性食品摄入不足,无法与多余的酸性物质中和,造成体内酸碱失衡,偏向酸性,从而导致了酸性体质的 产生。因此,从直接原因入手,减少酸性食品的摄入,增多碱性食品的摄入是最根本的解决办法。

最好的碱性食物莫过于海带。素有碱性之王美誉的海带,含有丰富的钙,可防治人体缺钙;海带中的碘也 极为丰富,碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消 除乳腺增生的隐患;海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在 人体内的积聚,起到排毒的作用;肥胖者食用海带,既可减少饥饿感,又能从中吸取多种氨基酸和无机盐 ,是很理想的饱腹剂;还有大量钾、钴、氟等微量元素和各种人体所需的胡萝卜素、核黄素及维生素、蛋 白质、氨基酸、藻胶酸和甘露醇等,都是对人体极为有益的物质。

以上就是小编和大家总结的碱性食物的好处,多食碱性食物可以帮助大家维持好的身材,还可以帮助大 家排毒吗,这样整个人的气色就是很健康的。可见,碱性食物在生活中的作用是很大的,希望大家以后 经常多吃碱性食物。

分享到:

相关阅读

女性得了妇科炎症有什么症状
妇科炎症是一种严重影响女性健康的妇科疾病,妇科炎症会影响患者的身心健康,对女性朋友的工作以及正常的生活危害是很大的。我们要想恢复健康,就要在早期做好妇科炎症的治疗,那么就要先了解妇... [详细]
2016-06-06 16-44
女性如何预防宫颈糜烂的发生?
女性要如何预防宫颈糜烂发生?注意各关键时期的卫生保健,因为很多女性非常容易感染此病,所以一定要注意卫生保健,尤其是经期、妊娠期及产后期。宫颈糜烂是一种日常生活中常见的妇科炎症,给女... [详细]
2016-06-06 16-44
女性应该如何及时预防子宫肌瘤
很多女性的准备怀孕时,到医院进行孕前检查时,确得到患有了子宫肌瘤,感到非常的吃惊。其实主要原因在于生活中对于子宫肌瘤的预防没有做好,那么女性应该如何及时预防子宫肌瘤?让专家带我们看... [详细]
2016-06-06 16-44
女性紧急避孕一年最多几次
目前用于紧急避孕的药物,激素含量都比短效避孕药高出数倍到十多倍,长期使用会有潜在的风险,但很多女性把它当成了常规避孕方法。紧急避孕,一年不应该超过四次。紧急避孕药应当用于常规避孕失... [详细]
2016-06-06 16-44
女性内分泌失调会出现哪些症状
我们常常说到的女性内分泌紊乱,一般会出现如下症状:1、肌肤恶化:肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌... [详细]
2016-06-06 16-44
女性生理期期间应该注意的9个饮食事项
下面摘录了一些对经期女性十分有益的食物:1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食... [详细]
2016-06-06 16-44
女性特殊的月经期
绝经女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后,卵巢功能开始自然衰退,性激素分泌减少。到一定限度,子宫内膜即不再发生周期性脱落出血,也就没有了月经。最后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均... [详细]
2016-06-06 16-44
女性生理期调理的13个小贴士
》》1.在干净的床上裸睡》》2.生理期不吃巧克力,因为会加重痛经》》3.养成记录生理周期的习惯》》4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线》》5.不翘二郎腿,以免压迫神经》》6.贴身衣... [详细]
2016-06-06 16-44
女性膳食补血才是硬道理
1.进补养血食疗药膳党参煲红枣:每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮;麦芽糖煲红枣:每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用。杞子红枣煲鸡蛋:每次用枸杞子20克、红枣8... [详细]
2016-06-06 16-44
女性妇科炎症的症状表现都有哪些呢
妇科炎症对女性来说虽然是一种比较难治的病,但是只要把握方法还是可以很好的治疗的。大量临床资料证实,妇科炎症治疗越早效果越好。正确的了解妇科炎症的症状,患者可以针对性的治疗,获得更好... [详细]
2016-06-06 16-44
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢