502 Bad Gateway


nginx
502 Bad Gateway

502 Bad Gateway


nginx

冬季女人湿气缠身 吃这些排湿气

时间:2017-12-13 09:46:47 来源:久久健康网

502 Bad Gateway

502 Bad Gateway


nginx
[摘要]

南方的冬季湿冷,由于女性自身体质比较虚弱,因此很容易让湿气入体,从而给健康造成影响。冬季女人可以多吃一些排湿气的食物,帮助湿气排出体内,从而保证个人健康。那么吃什么可以排湿气呢?小编推荐了下面这几款食物,让我们一起来了解下吧!

南方的冬季湿冷,由于女性自身体质比较虚弱,因此很容易让湿气入体,从而给健康造成影响。冬季女人可以多吃一些排湿气的食物,帮助湿气排出体内,从而保证个人健康。那么吃什么可以排湿气呢?小编推荐了下面这几款食物,让我们一起来了解下吧!

薏仁

薏仁是很多女性朋友喜欢的食物,它是天然的保养品,祛湿美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用,促进体内血液循环,水分代谢,改善身体水肿效果十分显著。

地瓜

煮地瓜或者是烤地瓜,不仅味道香甜,还有排毒祛湿,促进肠胃蠕动,帮助排除宿便的功效。如果把地瓜和小米一起煮制,功效就更好了。

红豆

很多人都知道夏季多喝绿豆水可以消暑,其实红豆也是夏季不可多得的祛湿排毒食物。红豆营养丰富还可以增加肠道蠕动,减少便秘,促进排尿。家常的红豆小米粥,红豆圆子都是夏季不错的食物选择。

小米

小米含有温和的纤维质,容易消化,不刺激肠胃,有排毒,清热,利尿的功效。多食用各种小米粥,小米饭,都是祛湿排毒养颜的不二首选。

燕麦

燕麦是祛湿排毒效果非常好的食物。有滑肠通便,促进肠胃蠕动的作用。燕麦可以煮粥,也可以直接用牛奶煮熟食用。很多爱美女性还用它来减肥,做美容餐。

冬瓜

冬瓜祛湿的功效首当其冲,而且还能消除水肿,清热除烦,生津解毒。多喝点冬瓜汤,内外滋补兼具。

上面这些食物大多都是一些粗粮,在生活中比较常见,具有祛除湿气的功效,很值得大家选择哦!平时要养成良好的习惯,女人可以多吃一些对身体有益的食物,冬季也要加强体育锻炼,提升免疫力。出门要做好保暖措施,多穿一点衣服,照顾好自己!

502 Bad Gateway

502 Bad Gateway


nginx
分享到:
502 Bad Gateway

502 Bad Gateway


nginx
502 Bad Gateway

502 Bad Gateway


nginx
502 Bad Gateway

502 Bad Gateway


nginx
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们
502 Bad Gateway

502 Bad Gateway


nginx
502 Bad Gateway

502 Bad Gateway


nginx