女性吃核桃不仅可以补脑还助于美容抗衰老

时间:2017-04-01 13:57:50 来源:久久健康网

[摘要]

我们都是知道核桃有助于大脑,可以补脑,其实核桃有很多的好处,特别是对女性朋友来说,不仅是有益健康,还可以帮助美丽。女性吃核桃有哪些好处呢?下面小编来为大家介绍女性吃核桃对身体的好处,大家可以了解一下。

   我们都是知道核桃有助于大脑,可以补脑,其实核桃有很多的好处,特别是对女性朋友来说,不仅是有益健康,还可以帮助美丽。女性吃核桃有哪些好处呢?下面小编来为大家介绍女性吃核桃对身体的好处,大家可以了解一下。

核桃

  1、益心脏

  核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

  核桃是食疗佳品:无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治虚汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂,能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

  2、吃核桃补大脑

  可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。

  3、助美颜

  若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

  4、核桃还能抗衰老

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  核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

  5、补充微量元素

  核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,秋冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃,既能健身体,又能抗衰老。有些人往往吃补药,其实每天早晚各吃几枚核桃,实在大有裨益,往往比吃补药还好。

  以上就是关于女性吃核桃的好处介绍,可以知道女性吃核桃不但可以美颜抗衰老,还可以有益心脏补充体内微量元素,同时小编提醒:核桃虽然营养价值高,但一次不要吃得太多,否则会影响消化。如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---女性频道。

编辑: 夏木
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