现代生活中，每个女性都希望自己拥有健康的身体，平时，不断的给自己身体补充营养。但是，仍然难以避免一些疾病的发生，那么，女性如何预防妇科疾病呢？下面小编来告诉大家一些预防疾病的养生食
现代生活中，每个女性都希望自己拥有健康的身体，平时，不断的给自己身体补充营养。但是，仍然难以避免一些疾病的发生，那么，女性如何预防妇科疾病呢？下面小编来告诉大家一些预防疾病的养生食谱。
加蜜热奶——经期不适
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
（责任编辑：zxwq）
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