您的位置:久久首页> 女性> 保健> 居家保健> 身体密码> 女人想要年轻 多搓搓延缓衰老

女人想要年轻 多搓搓延缓衰老

发布时间: 2018-07-25 12:03:58      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

女人想要年轻 多搓搓延缓衰老
手机查看

年龄的增长对于女人而言就是一个不好的信号,很多人担心年龄大了,身体和肌肤都会出现松弛的现象,同时,衰老的问题也会随之而来,但是你知道吗?女人在平时的生活当中,应该学会更好的呵护自

 年龄的增长对于女人而言就是一个不好的信号,很多人担心年龄大了,身体和肌肤都会出现松弛的现象,同时,衰老的问题也会随之而来,但是你知道吗?女人在平时的生活当中,应该学会更好的呵护自己的健康,只有这样才能拥有健康的身体,让我们一起来学会延缓衰老的简单动作。

延缓衰老的简单动作:

常搓头皮:预防白发

自然衰老的白发往往无法缓解,但是由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发是可以变黑的。

坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮。先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。

常搓脸:增强气色

搓脸能促进老年人手部和脸部的血液循环,使手指更加灵活,面部皮肤也能获得更多营养,在一定程度上延缓衰老。

把脸洗干净,避免面部有过多细菌和杂质,先把手搓热,按照顺序方向“从上到下,从里到外”、顺着皱纹的方向进行搓脸。面部有外伤、痤疮及急性毛囊炎等疾病者应痊愈后再行搓脸。搓完不要马上吹风,以免降低按摩效果。

常搓胸部:挺拔紧实

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

常搓腰:养肾治腰酸

肾在腰的两侧,在这一位置出现腰疼等症状,首先就考虑肾虚、肾气不足。

左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

常搓脚:强肾不易老

双脚除了用来行走之外,还是全身健康的“窗口”。如果把人比作一棵树的话,那么足即为其根,树根枯竭则枝枯叶落。按摩脚心不但可活血、强肾,还可安神、降压及提高人体的免疫功能。

先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

女人最害怕的事情莫过于变老,但是当年龄都在变化的时候,你必须学会更多的防衰老的方法,只有这样,你才能更好的享受健康带来了美丽。听了上面的介绍,相信你已经学会了延缓衰老的简单动作,只要你照着上面的方法动一动,长期坚持下来就能起到神奇的效果。

 

分享到:

相关阅读

女人必知藏在子宫的小秘密
子宫,作为女性身体内独特而重要的器官之一,不但是孕育生命的温床,也是一个女人迈向成熟的标志,月经、孕育胎儿。它所带给我们的恩惠与烦恼是独一无二的,对于它,我们也应熟悉并善待。... [详细]
2016-06-06 16-49
女人床上如何抓住爱人的心
大部分人面对一件新事物久了之后,都会产生一种厌倦。夫妻之间也是一样,夫妻时相处时候久了,你是否对夫妻感情生活产生不满吗?你是否对一成不变的夫妻性爱厌倦了呢?女人应该如何维持家庭性福... [详细]
2016-06-06 16-47
想要秋天不贴膘减肥关键还是靠“吃”
女人私房话导读:秋季容易吃胖可也容易减肥,有些人秋季想增肥,但是大部分女性们还是担心自己的身材走样,想要秋季不贴膘,有哪些饮食方法呢?... [详细]
2016-06-06 16-49
女人常过性生活的8大好处
女性长期缺乏正常性生活,性压抑会导致其性功能的废用性萎缩,阴道分泌物减少或干燥,抗病能力下降,从而可能引起阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等。... [详细]
2016-06-06 16-47
女人经期前应少吃糖多补钙
每次月经前,女人身体的小麻烦总是不断:出现腹胀、体重增加、头痛、背痛、粉刺、过敏或乳房胀痛,而且情绪多变,时喜时忧,这就是经前期综合征的典型表现。美国“健康日”网站最新载文指出,经... [详细]
2016-06-06 16-47
女人痛经背后不为人知的秘密
我们中很多人对痛经都不陌生,无论这种持续了一夜的疼痛是轻微的,不明显的,还是持续了几天的剧烈的,难以忍受的。事实上,有50%的女性每个月都会有痛经发生。但,每个月都会感受的剧痛是正... [详细]
2016-06-06 16-49
女人婚后仍会经历四个情欲顶峰
结婚未必是爱情的坟墓,倒可能是步入情爱高峰的合法导火线。从两情相悦(婚前的相恋)到肌肤相亲(婚后的性行为),是性活动中一个质的飞跃。婚姻带来的幸福感、安全感、互相信任感,以及对性生... [详细]
2016-06-06 16-47
女人天生爱美丽5招调理内分泌实现"美"梦
现代的女人是有能力撑起半边天,和男性同起同坐的。由于生活压力大,生活节奏快,现代女人大都为工作和生活所奔波,对身体健康的关注度也越来越少,导致身体健康呈现下滑趋势,不少女人为此也付... [详细]
2016-06-06 16-47
女人最尴尬的九个妇科问题
每天清洗外阴是有必要的,尤其是在月经期,用温开水适当清洗外阴,不让外界的病原体进入阴道,如非必要不要冲洗阴道,不需要用妇科洗液,维护女性生殖道的天然防线,不破坏阴道内的酸碱平衡。... [详细]
2016-06-06 16-49
女人月经不调竟是内分泌失调惹的祸
你或许不知道内分泌到底是怎么回事,但你一定听说过,内分泌对女性而言有着很重要的作用。脸上偶尔冒出的小痘痘、黄褐斑,以及脱发、变胖、月经不调等,有哪些是因为内分泌问题造成的,要如何改... [详细]
2016-06-06 16-47
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢