女性老是上火怎么办 这些去火食物你吃了吗

时间:2017-08-10 12:18:43 来源:久久健康网

[摘要]

  生活中很多朋友都有上火的经历,上火一般会伴有口角糜烂、咽喉痛、眼睛红肿等等情况,给身体带来很多不便,不少女性朋友更是经常的上火,那么女性老是上火怎么办?想要应对上火就是及时的去火,有很多方法,也有的食物可以帮助去火,下面小编来为大家具体介绍,一起来看看吧。

   生活中很多朋友都有上火的经历,上火一般会伴有口角糜烂、咽喉痛、眼睛红肿等等情况,给身体带来很多不便,不少女性朋友更是经常的上火,那么女性老是上火怎么办?想要应对上火就是及时的去火,有很多方法,也有的食物可以帮助去火,下面小编来为大家具体介绍,一起来看看吧。

老是上火怎么办

  上火除了和日常生活有关外,还与个人体质有关,对于经常上火的人群来说,最好的解决方法就是“去火”,如:

  1、服用用滋阴中药,可以在一定程度上败火,防止内火上亢,例如天冬、麦冬、玄参等。

  2、常用治疗上火的中药,如大黄、黄连、黄柏等具有清热泻火的功效。

  3、上火导致口生疮,嘴角起泡等症状的情况下可以使用解毒消肿药如连翘、金银花、大青叶等。

  4、中医针灸、拔罐、推拿、按摩等可以缓解上火导致的浑身酸痛等不适。

  5、饮茶也可以去火,其中以铁观音和绿茶的效果最好。饮茶不仅可利尿,增强肾脏的排泄,还可明目、消炎、解毒、降胃火等。此外,菊花茶、蒲公英茶既是中药也是败火茶,坚持服用对于预防上火有很好帮助。

  6、饮食去火,上火的人体阴阳失衡后出现的内热,坚持长期食物疗法能够调理,也能预防上火。

  去火的食物有以下几种:

  (1)清热解毒类:菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、荸荠、菱角、马齿苋等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

  (2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

  (3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋等,适用于各种实火症候。

  (4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、马铃薯、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等内热症候。

  提醒女性日常生活方式、饮食习惯不当很容易导致体内上火,因此日常生活要注意,女性在平时多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒,保持良好的心态是可以很好的降火去火的, 以上介绍的内容共希望对大家有帮助。

编辑: 夏木
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