您的位置:久久首页> 女性> 保健> 居家保健> 部位保健> 女性出现宫寒要如何饮食 宫寒多吃这些食物

女性出现宫寒要如何饮食 宫寒多吃这些食物

发布时间: 2018-11-09 22:14:56      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

女性出现宫寒要如何饮食 宫寒多吃这些食物
手机查看

宫寒其实还是很严重的事情,很多女性出现不孕不育的问题,都是和宫寒有或多或少的关系。其实宫寒严重的女性,受孕率是比较低的,大家一定要重视宫寒的问题。那么女性宫寒会有哪些症状呢?女性出

宫寒其实还是很严重的事情,很多女性出现不孕不育的问题,都是和宫寒有或多或少的关系。其实宫寒严重的女性,受孕率是比较低的,大家一定要重视宫寒的问题。那么女性宫寒会有哪些症状呢?女性出现宫寒要如何饮食呢?下面就来了解一下。

女性宫寒的症状

1、不孕不育

子宫温暖,代表女性体内气血顺畅,更容易怀孕;相反如果子宫受寒,血气凝结不但影响面部症状,更重要的是影响到生育。所以,子宫寒暖也是女人健康的象征。

2、肥胖

子宫温度不足,身体就更需要脂肪来弥补宫寒不适。大量脂肪的囤积,身体发福发胖,可以侧面说明女性自身有宫寒表现。

3、月经絮乱

宫寒可以引起女性身体多种不适,例如反胃、作呕、小腹发冷、月经色黑伴有血块等。尤其是经前的小腹部坠胀感,腰酸痛、白带增多、双乳胀痛等。可见,宫寒也是引起痛经增多、月经紊乱的主要原因。

4、黄褐斑、黑眼圈

宫寒容易引起气血凝结,女性面部将出现黑眼圈、黄褐斑。要想改善这种面部症状,就要学会暖宫,而不是随意使用化妆品祛斑。找出间接引发面部症状改变因素,如宫寒,就能够对症下药。

5、容易流产

宫寒可以致子宫温度下降,而胎儿需要温暖环境作为赖以生存的基础。一旦女性患有宫寒,更容易发生流产。

6、手脚冰冷

现在正值入秋,女性以身材较弱、压力偏大,即便有每日饮用温开水习惯,也无法抵挡季节性影响。出现手脚冷、全身发凉的短暂宫寒症状,这都是身体养气亏虚,气血运行不畅表现。

7、腰酸、气色差

如果将30岁作为一个女人健康分水岭,此时也正是皮肤衰老、腰膝酸软的开始。

宫寒多吃这些食物

一、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

二、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

三、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。制作方法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

四、阿胶

可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。

五、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

六、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。

七、益母草

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

制作方法:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐即可。

八、红花

红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤等。可作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛,养血,活血。

九、黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,还含有磷、钙、铁等微量元素,包括各种营养元素,有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。

十、黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

李时珍在(本草纲目)中说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,具有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。

以上就是小编和大家介绍的宫寒饮食,多食可以保暖,对身体也是有改善的效果。女性宫寒一定要注意保养,注意自己的 生育问题,做好日常的保养,是大家要注重的问题。上文中的饮食,大家在饮食中应该多吃。

分享到:

相关阅读

女性朋友需要谨记的补血禁忌事项
1、不能吃太多的膳食纤维。如果每天吃下去的纤维超过50克,就可能降低蛋白质的利用率,还会影响矿物质吸收。而粗粮正含有丰富的膳食纤维。其次,燕麦、荞麦、玉米等谷类以及绿豆、红豆等多种... [详细]
2016-06-06 16-43
女性生理期科学健康的饮食食谱大全
鸡丝阿胶汤工艺:隔水炖口味:奶汤咸鲜特色:汤浓味鲜。主料:鸡胸脯肉100克,牛奶1000克辅料:阿胶80克,芹菜益母汤工艺:煮口味:原本味主料:芹菜250克,鸡蛋150克功效:1.... [详细]
2016-06-06 16-43
女性患细菌性阴道炎会怀孕?
细菌性阴道炎困扰着很多的女性朋友们,而且呈现出低龄化的趋势,很多未生育的女性朋友们不免就会有这样的疑问:细菌性阴道炎是否影响怀孕?这是很多女性朋友们都非常关心的问题。下面就这个问题... [详细]
2016-06-06 16-42
女性不应常用的几大避孕法
安全期避孕所谓的安全期是指女性来月经前的7天和来月经后的头8天。人们也叫它前七后八。这段时间不是女性的排卵期。此时夫妇同房,一般不会使女方怀孕,所以人们把这段时间叫安全期。但安全期... [详细]
2016-06-06 16-43
女性患了阴道炎会影响女性怀孕么?
女性患了阴道炎会影响女性怀孕么?东南妇幼妇科朱主任介绍,女性患有严重的阴道炎不治愈的话可能会影响怀孕,及时怀上了也有可能感染造成胎儿不健康发育。对于阴道炎,要做到及时发现并需要及时... [详细]
2016-06-06 16-42
女性患有妇科炎症应该怎么办
不知道为什么现在生活水平不断的提高为什么疾病患者却不断的增加呢?很多人都会有这样的疑问,特别是妇科炎症患者,我国成年的女性会出现有不同程度的妇科炎症,感染是可以发现在生殖道,那么女... [详细]
2016-06-06 16-43
女性痛经怎么办
很多女性都有痛经的困扰,严重的还会影响正常生活,那么痛经改怎么办呢?下面,小编就为大家介绍一下。... [详细]
2016-06-06 16-42
女性失眠怎么办
女性失眠怎么办?失眠可以发作于任何年龄段,目前临床上女性受到失眠困扰的数量是不容忽视的,不少女性因为受到失眠的困扰无法继续正常的生活。失眠不止会导致女性身心健康受到影响,女性长期受... [详细]
2016-06-06 16-43
女性经期不调如何调理
1.周期不规律一般情况下,女性生理期应该为3至7天,如果出现经期过长、行经周期过短或次数过于频繁等,就说明生理周期不规律。女性由于压力过大、减肥、运动过量或者睡眠质量不佳导致荷尔蒙... [详细]
2016-06-06 16-43
女性缺血的症状你占了几条
●肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。●时常有头晕眼花的情况发生。●最近一段时间经常心悸。●睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。●经常会有手足发麻的情况发生。●月经颜色比正常情况偏淡并且量少... [详细]
2016-06-06 16-43
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢