女人冬季要预防脚底受寒 记得这样保养

时间:2017-12-20 09:59:51 来源:久久健康网

[摘要]

冬季天气特别冷,很多女孩子都会感到双脚很冷,明明穿了厚袜子厚鞋,但是丝毫作用都没有,这是脚底受寒的表现。为了避免脚底受寒,女人在冬季一定要注意保养双脚,避免健康受损。那么女人冬季如何保养双脚呢?下面这些好方法一定要记住哦!

冬季天气特别冷,很多女孩子都会感到双脚很冷,明明穿了厚袜子厚鞋,但是丝毫作用都没有,这是脚底受寒的表现。为了避免脚底受寒,女人在冬季一定要注意保养双脚,避免健康受损。那么女人冬季如何保养双脚呢?下面这些好方法一定要记住哦!

1、睡前多晃动双脚,有助女人更好地入睡

冬季天气冷,不少怕冷的女人总是躺了很久还是没办法入睡。建议这种女人在睡前多晃动双脚,这样做可以促进血液循环,让全身感到温暖,身体不冷了就容易入睡了。

具体的动作是这样的:首先躺在床上保持仰卧的姿势,之后抬起双脚让双脚在空中晃动,再之后双脚保持空中踏自行车的样子,双脚不断旋转,坚持了五到六分钟就可以了。动作十分简单,虽然刚开始做会感觉到双脚很累,但是习惯就好了。

2、时常用热水泡泡脚

泡热水脚可以很好的为身体保暖,除了双脚之外,全身都会感到温暖。因为热水中的热气会通过脚底上升的全身,同时脚底温暖了该部位的血液循环也会加快,这样可以为身体提供热量。所以说,女人泡完脚之后都会觉得全身很温暖,感觉不到寒冷。

建议喜欢泡脚的女人,不妨买一个专门用来泡脚的木桶,因为木桶是用纯天然木头做的,除了环保、安全之外,保温效果也会比较好,双脚踩着的时候也感觉更舒服。另外,为了驱寒建议女人们在泡脚的时候,放几片生姜进去,可以更好地祛除体内的寒气。

3、冬季在室内请穿棉拖鞋

有些女人的家庭条件好,家里都有空调,到了冬天可以打开空调制热,所以待在室内一点都不冷,就喜欢光着脚在地板上走来走去。这样的做法不好,虽然室内的温度会比室外高一些,但是地板是瓷砖的,也是冰冷的,光着脚走来走去,也会导致寒气侵入脚底,只是不会相对不会那么严重而已。所以说,女人们在冬季的时候,待在室内时不妨穿上棉拖。既保暖又比较好走,有助女人保养双脚。

除此之外,冬季尽量选择厚一点的袜子,穿那种可以包住脚踝的袜子,不要穿船袜,这样能够更好的保养双脚。鞋子要经常放在太阳底下晒一下,防止受潮,避免双脚受寒。睡前可以泡个热水脚,不仅能够帮助入睡,同时也能够驱寒。

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